Blog ProFi Fitness School

Damian Archacki, 06-08-2021

Dysbalans mięśni pośladkowych to bardzo powszechne zjawisko. Powodów może być mnóstwo i często znalezienie przyczyny nie będzie możliwe. Poznaj najczęstsze z nich oraz dowiedz się co możesz z tym zrobić!

Kamil Malinowski, 22-06-2021

Napraw swój bark!

Do najpowszechniejszych dysfunkcji tego segmentu można zaliczyć zaokrąglone barki. Kolejnym elementem nadchodzącej kontuzji jest dźwignięcie barków (elewacja) w pierwszych 45 stopniach odwiedzenia w stawie ramienno - łopatkowym. Często można zauważyć, że osoba z takimi zaburzeniami ruchowymi w pierwszej kolejności inicjuje do pracy mięśnie karku. Można to powiązać z nadaktywną częścią zstępującą mięśnia czworobocznego grzbietu i niewydolną pracą mięśnia dźwigacza łopatki po stronie testowanej. W takim przypadku łopatka ustawia się w pozycji przednio-dolnej (IAG).