PFS PILATES & SMALL EQUIPMENTS

Szkolenie PFS Pilates and Small Equipments jest nieodłącznym uzupełnieniem szkoleń PFS Pilates Mat I i II. Jego głównym założeniem jest umiejętność wykorzystania takiego sprzętu jak: Pilates Ring (Magic Circle), Pilates Roller czy mała piłka (swiss ball, easy ball, ovo Ball) w zajęciach Pilates na różnych poziomach zaawansowania.

Wdrożenie małego sprzętu w zajęciach, ma na celu nie tylko uatrakcyjnienie lekcji Pilates ale przede wszystkim podniesienie jej poziomu zaawansowania i zrozumienia. Niestabilne podłoże, jakie kreujemy dzięki pracy z piłką i rollerem, dodatkowo usprawnia działanie połączeń nerwowo- mięśniowych, a co za tym idzie ma to nieodzowny wpływ na poprawę koordynacji i propriocepcji. Pamiętajmy, że niestabilne podłoże to również element w treningu postawy. Użycie takiego sprzętu w lekcji pilates bodźcuje również zaangażowanie mięśni głębokich. Pilates Ring z kolei jest to modelowy sprzęt do podnoszenia siły, wytrzymałości, jak i stabilizacji w obrębie stawów. Ring dzięki swojej budowie (mały, okrągły, elastyczny), pozwala nam wykorzystywać swoje właściwości w kreowaniu ćwiczenia izometrycznych. Szkolenie z małym sprzętem ma jeszcze jeden dodatkowy atut. Dowiesz się jak go używać, w celu odciążenia odcinka lędźwiowego, co ma bezpośrednie przełożenie na lepsze zrozumienie pracy od środka.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

• Dowiesz się w jakich ćwiczeniach wykorzystywać roller, ring, piłkę i dlaczego akurat ten sprzęt.
• Poznasz nowe ćwiczenia i nauczysz się je poprawnie wykonywać.
• Nauczysz się dobierać sprzęt i ćwiczenia w zależności od zaawansowania grupy i ich możliwości psychofizycznych.
• Dowiesz się jaki sprzęt i  jak go zastosować w celu lepszego zrozumienia ćwiczenia.
• Nauczysz się budowania lekcji ze sprzętem i jednocześnie udoskonalisz swoje umiejętności wplatania ćwiczeń z jego użyciem w zajęcia Pilates i nie tylko.
• Nauczysz się jak korygować swoich podopiecznych podczas wykonywania ćwiczenia oraz tego na co zwracać szczególną uwagę podczas prowadzenia lekcji.
• Zyskasz nowe pomysły na swoje lekcje.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla Instruktorów, którzy dobrze opanowali materiał z poziomu PFS Pilates Mat I i II i są gotowi na uzupełnienie swojej wiedzy z zakresu pracy z małym sprzętem.