Trening motoryczny ukierunkowany na naukę generowania mocy to istotny element przygotowania fizycznego w wielu dyscyplinach sportowych. Skupia się na rozwijaniu siły, szybkości i koordynacji, co przekłada się na eksplozję ruchu i skuteczność w działaniu.
Wprowadzenie do plyometrii obejmuje ćwiczenia angażujące szybkie rozciąganie i skracanie mięśni, takie jak skoki, podskoki czy wyskoki z obciążeniem własnego ciała. Ćwiczenia te poprawiają elastyczność mięśni oraz zwiększają szybkość reakcji i generowaną moc.
Ćwiczenia balistyczne z piłkami lekarskimi, takie jak rzuty, obroty czy podania, pomagają rozwijać dynamiczną siłę mięśni oraz uczą wykorzystania maksymalnej energii w krótkim czasie. Stanowią świetne uzupełnienie treningu, wpływając na poprawę dynamiki ruchu i transfer mocy do codziennych aktywności sportowych.
Zapraszamy do zgłębienia tematu podczas praktycznego webinaru "Trening motoryczny – nauka generowania mocy w oparciu o wstęp do plyometrii oraz ćwiczenia balistyczne z piłkami lekarskimi." poprowadzonego przez Macieja Michalika.
Dostęp do transmisji otrzymasz mailowo, po dokonaniu płatności (otrzymasz dane do logowania do platformy, w której znajduje się nagranie z webinaru).
Uczestnik otrzymuje elektroniczny certyfikat uczestnictwa w webinarze "Trening motoryczny – nauka generowania mocy w oparciu o wstęp do plyometrii oraz ćwiczenia balistyczne z piłkami lekarskimi."
Webinar jest dostępny w cenie 47 zł!
