PFS® Programowanie i Planowanie Treningu

  TERMINY SZKOLENIA

NOWY PROGRAM SZKOLENIA!

Szkolenie PFS Programowanie i Planowanie Treningu nauczy Cię dokładnie w jaki sposób ułożyć spersonalizowany plan treningowy od najniższych do najwyższych poziomów zaawansowania. Poznasz zasady, reguły i schematy pracy oparte na badaniach naukowych, które zostały przełożone na praktykę.

Szkolenie w wersji LIVE odbywa się w formie webinaru w profesjonalnej platformie internetowej. W czasie trwania webinaru będą mogli Państwo zadawać pytania oraz rozmawiać z prowadzącym. Po szkoleniu otrzymujesz dodatkowo 21-dniowy dostęp do transmisji ze szkolenia. Nie jest wymagana obecność na żywo.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

  • Nauczysz się kompleksowo tworzyć plany treningowe dla różnych osób, o różnym stopniu zaawansowania.
  • Dowiesz się jaka jest różnica w planowaniu treningu rekreacyjnego a sportowego.
  • Dowiesz się jaki wpływ ma fizjologia człowieka do planowania obciążeń treningowych wśród kobiet i mężczyzn.
  • Poznasz mechanizm kształtowania zdolności motorycznych w oparciu o aktualne doniesienia naukowe.
  • Nauczysz się odpowiednio dobierać ćwiczenia do możliwości siłowych i funkcjonalnych klienta.

NOWOŚĆ

Dodatkowo nauczysz się:

  • Jak wykonać diagnostykę klienta, aby stworzyć indywidualny plan.
  • Jak programować specyficzną rozgrzewkę.
  • Jak dobierać zakres powtórzeń dla danej partii mięśniowej w oparciu o rodzaj włókien mięśniowych.
  • Jak wykonać testy włókien mięśniowych w celu optymalizacji obciążeń.
  • Jak stosować zaawansowane rodzaje serii: proste, falowe, klaster, kontrastowe etc.
  • Jak dobierać ilość serii w stosunku do liczby powtórzeń.
  • Jak kategoryzować ćwiczenia według wektorów siły.
  • Jak kształtować wytrzymałość w oparciu o systemy energetyczne.

 

TEMATYKA SZKOLENIA:

  1. Fizjologia człowieka a trening.
  2. Czym jest INDYWIDUALNY plan treningowy.
  3. Klasyfikacja stopnia zaawansowania ćwiczącego.
  4. Podstawowe parametry treningowe – fundamenty.
  5. Testy funkcjonalne i siłowe.
  6. Umiejscowienie różnego rodzaju ćwiczeń w treningu.
  7. Planowanie rozgrzewki.
  8. Kontrola parametrów treningowych.
  9. Metody progresji.
  10. Modele periodyzacji.
  11. Kształtowanie wytrzymałości – systemy energetyczne.
  12. Trening siłowy w cyklu menstruacyjnym.

 

Po zakończeniu webinaru w ramach zaliczenia uczestnicy układają plan treningowy, który zostanie sprawdzony przez prowadzącego. Szkoleniowiec będzie indywidualnie kontaktował się z każdym uczestnikiem w celu omówienia prac.

 

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu PFS® Programowanie i Planowanie Treningu jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

 

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które spełniają min. jeden z poniższych wymogów:

- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni (np. PFS Gym Instructor)

- posiadają uprawnienia Trenera Personalnego (np. PFS Personal Trainer)

 

 Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu PFS® Programowanie i Planowanie Treningu, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

2 dni - 10h.

Uczestnik otrzymuje elektroniczny certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS® Programowanie i Planowanie Treningu po zaliczeniu zadania.

Czas na przesłanie zadania wynosi 14 dni, następnie w ciągu 7-14 dni prowadząca sprawdza zadanie i jeśli ocena jest pozytywna, w ciągu 3 dni roboczych uczestnik otrzymuje certyfikat elektroniczny.

W przypadku niezaliczenia zadania należy poprawione zadanie wysłać na adres szkolenia@profi-fitness.com.pl. Koszt ponownego sprawdzenia zadania wynosi 50 zł.



Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska

Szkolenie dostępne jest w cenie 780 zł!

 

Płatność:
Podczas rejestracji możesz wpłacić całość kwoty lub wybrać płatność zadatku o wartości 300 zł (wymagany jest w ciągu 24h od daty rejestracji na szkolenie, pozostałą część płatności należy uregulować do 10 dni przed planowaną datą rozpoczęcia szkolenia).

 

Możliwość płatności ratalnej 0%:
I rata w kwocie 390 zł płatna w ciągu 24h od daty rejestracji.

II rata w kwocie 390 zł płatna w kolejnym miesiącu.

Raty udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o zarobkach.

Szkoleniowcy

Najbliższe szkolenia

Umów się z doradcą
Skorzystaj z naszego doświadczenia umów się na bezpłatną konsultację.
Wypełnij formularz