PFS^® Zdrowy Kręgosłup Odcinek Lędźwiowy i Postawa Skoliotyczna

 "Specyfika pracy z najczęściej występującymi chorobami i wadami w obrębie odcinka lędźwiowego.
Postawa skoliotyczna, profilaktyka działań i dywersyfikacja skrzywień bocznych kręgosłupa."

Szkolenie PFS^® Zdrowy Kręgosłup Odcinek Lędźwiowy i Postawa Skoliotyczna dogłębnie analizuje choroby w zakresie kręgosłupa lędźwiowego i przedstawia kompendium wiedzy praktycznej na temat postawy skoliotycznej i skrzywień bocznych kręgosłupa.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Nauczysz się zaawansowanych ćwiczeń treningu core.
• Poznasz testy posturalne oraz testy funkcjonalne.
• Zobaczysz jak zrobić trening funkcjonalny z użyciem ciężaru ciała oraz ze sprzętem.
• Dowiesz się jak postępować w przypadku mięśnia gruszkowatego.
• Poznasz modyfikacje ćwiczeń i postępowanie w przypadku pleców wklęsłych i płaskich.

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE?

Dla każdego kto jest gotowy rozpocząć edukację pogłębiającą wiedzę z zakresu profilaktyki zdrowia kręgosłupa. 
Wiedza i umiejętności systemu Akademii Zdrowego Kręgosłupa jest niezwykle przydatna w pracy instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness oraz fizjoterapeutów.

TEMATYKA SZKOLENIA

• Anatomia palpacyjna i badanie zakresu ruchomości kręgosłupa lędźwiowego i stawu biodrowego.
• Diagnostyka wad postawy ciała (plecy wklęsłe, plecy płaskie, okrągło - wklęsłe).
• Diagnostyka różnicowa biodro vs odcinek lędźwiowy.
• Zespół mięśnia gruszkowatego vs rwa kulszowa (postępowanie, różnicowanie).
• Staw krzyżowo – biodrowy (diagnostyka, mobilizacja, stabilizacja).
• Modyfikacje ćwiczeń i postępowanie w przypadku pleców wklęsłych, pleców płaskich, oraz pleców okrągło – wklęsłych.
• Postępowanie w najczęstszych chorobach kręgosłupa lędźwiowego – dyskopatia, kręgozmyk, choroba zwyrodniona stawów kręgosłupa (patomechanika, profilaktyka, postępowanie).
• Wskazania i przeciwwskazania w najczęstszych chorobach kręgosłupa lędźwiowego.
• Skolioza w treningu siłowym.
• Zaawansowane ćwiczenia treningu core.
• Trening funkcjonalny ze sprzętem (dysk sensomotoryczny, duża i mała piłka, sprzęt do jogi, taśmy thera band, step, roller).
• Praca mięśniowo powięziowa ze sprzętem (wałek, piłka).
• Postawa skoliotyczna – definicja, etiologia i diagnostyka występowania tej wady postawy.
• Rola mięśni głębokich w korekcji skolioz.
• Praca asymetryczna jako przykład efektywnego treningu u osób z postawą skoliotyczną.
• Reedukacja oddechowa w skoliozie.
• Poizometryczna relaksacja mięśni.