Zapisy na szkolenie zamykane są w każdy wtorek poprzedzający datę rozpoczęcia kursu o godz. 15:30.
Ogólne zasady dotyczące rozgrzewki są praktycznie niezmienne od wielu lat. Jest to nieodłączny element całego procesu treningowego. W zależności od danej dyscypliny sportowej rozgrzewka może się różnić. Pozytywy jakie płyną z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki to:
Dobrze zbilansowana dieta gwarantuje prawidłowy rozwój dziecka. Jak należy komponować dietę, by dostarczać wszystkich niezbędnych "składowych" budujących ciało młodego zawodnika? Co musi zawierać jego dieta, by była dobrze zbilansowana i smaczna, tak by była chętnie spożywana, a przede wszystkim zdrowa? Jakich składników pokarmowych nie powinno spożywać dziecko, a jakie powinny dominować?
Szukasz ciekawego pomysłu na trening w wodzie? Poznaj aqua fitness na 5 sposobów.
Aktywność fizyczna, obok właściwego żywienia i regeneracji, jest niezwykle ważnym elementem dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Warto pamiętać o tych trzech składowych, by móc dłużej cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym. W poprzednim artykule opisałam wielowymiarowe profity płynące z uprawiania aqua fitnessu. Poniżej opiszę kilka ciekawszych treningów aqua, z jakimi możemy się spotkać na basenach.
