Sport na najwyższym poziomie charakteryzuje się ogromem dobrego przygotowania motorycznego. Każdy, kto zajmuje się zawodnikiem, trener, fizjoterapeuta, zdaje sobie sprawę jak ważne jest odpowiednie przygotowanie osiągów sportowych, by osiągnąć maksymalne wyniki oraz zapobiegać kontuzji. Trening siłowy jest nieodłącznym elementem by zapobiegać kontuzjom.

BALANS STRUKTURALNY I KONTROLA MOTORYCZNA, A WZORZEC RUCHU

Czym tak naprawdę są opisane wyżej pojęcia?

Jaki mają one wpływ na poprawne wykonanie każdego ćwiczenia?

Dlaczego wszystkie czynniki są od siebie zależne?

Trendy w treningu siłowym zmieniają się równie szybko, jak wizerunek wymarzonego ciała. I choć podział na ćwiczenia typowo „damskie” i „męskie” jest dość sztuczny, a granicę łatwo przesunąć w obydwie strony, to istnieje grupa mięśniowa, której trening jest niezwykle istotny, zarówno ze względów estetycznych, jak i zdrowotnych. Tą grupą są pośladki - a dokładnie trzy mięśnie pośladkowe. To strefa, która budzi wiele zainteresowania nowoczesnych trenerów personalnych ze względu na dwie cechy, które są pożądane przez ich klientów: funkcja i wygląd.