"Maksymalne wyniki sportowe powinno się osiągać w wieku dorosłym."Russ Pate

Ta maksyma powinna gościć u każdego trenera dyscypliny sportowej, przygotowania motorycznego, instruktora czy opiekuna sportowego, na samym początku przygody w procesie treningowym młodego sportowca.  Każdy trener chce, by jego zawodnik był szybszy, silniejszy, bardziej wydolny, bardziej mobilny, z tygodnia na tydzień, z treningu na trening, nie zapominając, że praca z młodym zawodnikiem to proces. Proces, który nie zawsze się uda, który wymaga czasami więcej, a czasami mniej czasu. Nie zapominajmy, że to czego oczekuje dziecko przychodzące do nas na trening, to przede wszystkim dobra zabawa, która będzie stanowić fundament do...

AQUA FITNESS A PANDEMIA

Ostatnie półtora roku nie oszczędziło branży fitness, w tym również aqua fitnessu. Przez dużą część tego czasu baseny były zamknięte, uniemożliwiając tym samym organizowanie na nich zajęć grupowych. Dzisiaj wszystko wygląda inaczej, jakby normalnie, ale sytuacja wciąż jest niepewna. Skupmy jednak uwagę na tym, na co mamy realny wpływ.

Dysbalans mięśni pośladkowych to bardzo powszechne zjawisko. Powodów może być mnóstwo i często znalezienie przyczyny nie będzie możliwe. Poznaj najczęstsze z nich oraz dowiedz się co możesz z tym zrobić!