Starzenie się jest naturalnym etapem ludzkiego życia. W ciągu ostatnich dekad czas trwania ludzkiego życia znacznie wydłużył się, a obecne prognozy zapowiadają kontynuację tego trendu. Proces starzenia się niesie ze sobą szereg zmian biologicznych, fizycznych oraz psychicznych. Wraz z wiekiem zmniejsza się sprawność fizyczna - zwłaszcza siła, wytrzymałość oraz gibkość. Może się to przekładać na problemy z wykonywaniem czynności życia codziennego oraz...czytaj więcej

Wysiłkowe nietrzymanie moczu (ang. Stress Urinary Incontinence, SUI) jest rodzajem nietrzymania moczu, które występuje podczas wykonywania aktywności fizycznej lub pod wpływem jakiegokolwiek nacisku (zwiększone ciśnienie śródbrzuszne) lub obciążenia na układ moczowy. Charakteryzuje się mimowolnym wyciekiem moczu w wyniku wzmożonego (gwałtownie wzrastającego) ciśnienia w jamie brzusznej, co prowadzi do niezdolności utrzymania moczu - braku kontynencji...czytaj więcej

Zadaniem Instruktorów będzie zachęcenie tej grupy do aktywności, mobilizacja i uświadamianie ich jak ważnym aspektem jest regularny trening. Warto podkreślić, że każdy senior może mieć bardzo odmienne potrzeby i ograniczenia zdrowotne, dlatego ważna będzie współpraca między fizjoterapeutami, rehabilitantami i instruktorami oraz trenerami.