PFS^® Trener Przygotowania Motorycznego

Szkolenie PFS® Trener Przygotowania Motorycznego jest odpowiedzią na wymagania i potrzeby szeroko rozumianej sprawności fizycznej, gdzie każda aktywność sportowa posiada swój własny unikatowy system trenowania oraz określone potrzeby. Dobrze ułożony i odpowiednio korygowany trening motoryczny stanowi solidny fundament pod wysoką formę sportową, do której dążą wszyscy pasjonaci wszelkich form aktywności fizycznej.

Program 4-dniowego szkolenia obejmuje omówienie i wytłumaczenie następujących metod: periodyzacji treningowej (liniowa oraz falowa), budowania siły mięśniowej, generowania mocy w oparciu o trening Velocity oraz ćwiczenia plyometryczne i balistyczne z uwzględnieniem metodycznego nauczania poszczególnych elementów. Podczas tego szkolenia poznasz jak w praktyce wykorzystać powyższe metody w treningu.

Dowiesz się jak odnajdywać słabe struktury w oparciu o diagnostykę z urządzeniem Activeforce, co w dużym stopniu umożliwi dobranie prawidłowych ćwiczeń w celu korekcji dysbalansu mięśniowego.

Wielu sportowców uprawia często swoją dyscyplinę z bólem oraz szeregiem kompensacji ruchowych to sprawia, że ryzyko kontuzji rośnie a potencjał fizyczny maleje. Znalezienie przyczyny takiego stanu często okazuje się trudniejsze niż nam się wydaje. Dzięki technologii jaka będzie zaprezentowana na szkoleniu oraz celowanym ćwiczeniom mamy o wiele większą możliwość rozwiązywać tego typu problemy.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Dowiesz się czym zajmuje się trener przygotowania motorycznego oraz poznasz istotę roli w sztabie szkoleniowym.
• Poznasz czym są cechy motoryczne wg. których określamy charakter danej dyscypliny.
• Dowiesz się w jaki sposób łączyć w spójny system trening siłowy z elementami prehabilitacji, trening koordynacyjny oraz generowanie mocy.
• Nauczysz się długofalowego planowania sezonu sportowego.
• Nauczysz się jak przygotować swoje ciało do treningu siłowego poprzez naukę prawidłowego toru oddechowego oraz skutecznego napinania ciała.
• Nauczysz się jak tworzyć funkcjonalną rozgrzewkę z ciężarem własnego ciała, a także przy użyciu wszelkich rodzajów taśm oporowych.
• Poznasz szereg rozwiązań w jaki sposób poprawić zdrowie swoich podopiecznych, a także co zwracać uwagę w procesie powrotu po kontuzji.
• Zaznajomisz się z narzędziami pozwalającymi ci w świadomy i celowany sposób rozwijać stabilność naszego środka, siłę reaktywną dzięki ćwiczeniom plyometrycznym, elastyczność poprzez konkretne ćwiczenia obejmujący dany obszar ciała oraz zwiększać poziom siły maksymalnej dzięki metodzie izometrycznej.
• Dzięki narzędziom pomiarowym nauczysz się jak rozpoznać dysbalans mięśniowy pomiędzy prawą stroną i lewą stroną oraz tylną stroną i przednią stroną ciała swoich podopiecznych.
• Zrozumiesz w jakiś sposób dobierać konkretne ćwiczenia akcesoryjne pod kątem problemów z aparatem ruchu.
• Dowiesz się czym jest trening velocity w ćwiczeniach. 
  
  

JESZCZE WIĘCEJ ZALET:

• Rozbudujesz swój warsztat o kolejne ćwiczenia oraz metody treningowe.
• Możesz stać się trenerem pracującym z grupą sportowców cechujących się wysoką etyką pracy.
• Możesz rozpocząć współpracę z nowymi klientami z zupełnie innymi celami niż dotychczasowe. 
• Masz szansę wspierać swoich klientów w wygrywaniu meczy lub jakichkolwiek wyzwań sportowych wymagających wysokiego przygotowania motorycznego.