PFS® Podstawy Dietetyki

PFS® Podstawy Dietetyki to moduł stworzony z myślą uporządkowania wiedzy z zakresu dietetyki, podstaw żywienia i technologii.

PFS® Anatomia i Fizjologia

Podstawy toretyczne praktycznej wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii oraz jej zastosowania bezpiecznej pracy w treningu ćwiczeń i fitness.

PFS® Step Instructor - Level II

Szkolenie dla instruktorów fitness, którzy chcieliby rozwinąć swoje umiejętności prowadzenia zajęć choreograficznych na stepie.

PFS® Pump & Tone Base

Kurs dla Instruktorów, którzy chcieliby poszerzyć swój warsztat o zajęcia wzmacniające z użyciem sztangi fitness przy muzyce.

PFS® Fit Ball - Trening z Piłką

Oferujemy szkolenie PFS Fit Ball. Dzięki nim poszerzysz zakres usług w swoim klubie fitness i zdobędziesz nowe umiejętności.

PFS® Pilates Mat I

Szkolenie PFS Pilates Level I to oferta skierowana głównie do instruktorów fitness, rehabilitantów, fizjoterapeutów. Dowiedz się więcej o tematyce szkolenia.

PFS® Functional Step

Jeśli chcesz żeby każda Twoja lekcja wzmacniająca była inna, ciekawa i była wyzwaniem dla Ciebie i Twoich klientów – ten warsztat jest dla Ciebie.

PFS® Cycling - Poziom I

Szkolenie przeznaczone dla wszystkich pasjonatów rowerów, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę i zacząć karierę sięgając do poziomu trenerskiego.

PFS® Cycling - Poziom II

Szkolenie PFS Cycling ® Level II to rozwinięcie i kontynuacja tematyki PFS Cycling ® Level I.

PFS® Zaawansowany Trening Siłowy

Szkolenie PFS® ZAAWANSOWANY TRENING SIŁOWY przeznaczone jest dla osób, które chcą poznać zaawansowane ćwiczenia w treningu siłowym, modyfikacje.

PFS® Dietetyka Osób Otyłych i z Nadwagą - LIVE

Szkolenie pozwoli uporządkować wiedzę na temat diet redukcyjnych, produktów spożywczych, technologii produkcji, suplementów oraz walki z otyłością.

BIZNES TRENERA - ORGANIZACJA PRACY I SKUTECZNA SPRZEDAŻ

Poznasz skuteczne metody pozyskiwania klientów oraz proces sprzedażowy, a także udoskonalisz umiejętność prowadzenia konsultacji.

E-book "Posiłki okołotreningowe" - Szymon Moszny

E-book "Posiłki okołotreningowe" to książka zawierająca przykłady przepisów na posiłki, które możesz zjeść przed oraz po treningu.

E-book "Trening w warunkach domowych" - Szymon Moszny

E-book "Trening w warunkach domowych" pozwoli Ci poznać ćwiczenia z gumami oporowymi oraz dowiesz się jakie gumy wybrać.

E-book "Kurczak na 15 sposobów" - Szymon Moszny

Jeśli brakuje Ci pomysłów na to jak przyrządzić kurczaka, zainspiruj się naszymi! 15 przepisów na kurczaka, niekoniecznie z ryżem.

E-book "Rozciąganie w warunkach domowych" - Szymon Moszny

W e-booku znajdziesz 80 ćwiczeń rozciągających oraz poznasz prawidłową technikę rozciągania dla osób początkujących.

E-book „Zasady zdrowego odżywiania dla osób z problemami z tarczycą” - Natalia Skowron

W e-booku znajdziesz informacje na temat zaleceń dietetycznych w schorzeniach tarczycy oraz kilka zdrowych przepisów.

SKUTECZNY INSTRUKTOR I TRENER W RELACJI Z KLIENTEM - ONLINE

Dzięki szkoleniu Skuteczny Instruktor i Trener w Relacji z Klientem online poznasz i zrozumiesz osobowość klienta i zbudujesz z nim trwałą relację.

E-book - Poradnik treningowy "Idealna sylwetka w domu"

Kompletny poradnik treningowy, w którym znajdziesz ponad 100 ćwiczeń wzmacniających, filmy z ćwiczeniami oraz 4 gotowe plany treningowe.

E-book - Poradnik treningowy "Gumy oporowe w prewencji urazów sportowych"

Poznaj 7 struktur mięśniowych w Twoim ciele, które regularnie wzmacniane zaowocują zarówno progresem w Twoim treningu jak i poprawią jakość Twojego życia.

BEZPŁATNY WEBINAR: TRENING ONLINE, CO MUSISZ WIEDZIEĆ, ZANIM ZACZNIESZ?

Czy trening online jest skazany na porażkę? Są trenerzy, którzy po pierwszym lockdownie zostawili współpracę online w swojej ofercie.

E-book "Zbuduj Masę Mięśniową w 8 Tygodni w Warunkach Domowych"

E-book "Zbuduj masę mięśniową w 8 tygodni w warunkach domowych" pozwoli Ci zbudować masę mięśniową w domu bez użycia dodatkowych przyborów.

PFS® Jak Skutecznie Ćwiczyć z Dzieckiem w Warunkach Domowych

Jak zmotywować Twoje dziecko do ćwiczeń, jak sprawić aby taki trening był dla niego interesujący oraz poznasz przyczyny, dlaczego dzieci nie chcą ćwiczyć.

PFS® Testy Funkcjonalne: Niezbędnik Trenera

Jeśli chcesz, aby Twoi podopieczni robili postępy, powinieneś wiedzieć w jaki sposób dobierać ćwiczenia oraz ich intensywność.

BEZPŁATNY WEBINAR: JAK AKTYWNIE DBAĆ O KRĘGOSŁUP?

Czy wiesz, jak ważne jest, aby dbać o swój kręgosłup? Dyskopatia to popularne zagadnienie, ale czy wiesz jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią radzić?

BEZPŁATNY WEBINAR: Jak (i czy) trenować z klientem po operacji kręgosłupa?

Klient po operacji kręgosłupa jest często wyzwaniem dla trenera. Wymaga on specjalnej uwagi i wielkiego zaangażowania, ale praca z nim daje bardzo często ogromn

BEZPŁATNY WEBINAR: NAJCZĘSTSZE DYSFUNKCJE PODCZAS TESTÓW FUNKCJONALNYCH W TRENINGU PERSONALNYM

Testy funkcjonalne oraz odpowiednia diagnostyka to aktualnie niezbędne narzędzia dla Trenerów Personalnych, jeśli zależy Ci na zdrowiu, rozwoju oraz postępach

BEZPŁATNY WEBINAR: Żywienie i Suplementacja w CrossFit

Dowiesz się czy osoba trenująca CrossFit amatorsko powinna odżywiać się tak samo, jak osoba trenująca profesjonalnie, poznasz ogólne założenia dot. odżywiania.

BEZPŁATNY WEBINAR: EFEKTYWNOŚĆ TRENINGU CORE U AMATORÓW I ZAWODOWCÓW

W nagraniu poruszone zostaną zagadnienia związane z efektywnością treningu core w różnych dyscyplinach.

BEZPŁATNY LIVE: PODSTAWY TRENINGU Z KETTLAMI

Podczas darmowego live'a Tomek przybliży Wam tematykę treningu z odważnikami kulowymi.

BEZPŁATNY WEBINAR: Jak zwiększyć skuteczność sprzedaży treningów personalnych?

W nagraniu "Jak zwiększyć skuteczność sprzedaży treningów personalnych?" Adrian opowie o procesach decyzyjnych zachodzących w głowie klienta.

BEZPŁATNY WEBINAR: ROLA MAŁYCH MIĘŚNI W TRENINGU SIŁOWYM I MEDYCZNYM

Zrozumienie budowy ciała człowieka jest podstawą skutecznego treningu sylwetkowego. Często błędy popełnianie w trakcie treningu wynikają z niewłaściwego ustawie

BEZPŁATNY WEBINAR: DIAGNOSTYKA W TRENINGU ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

Odpowiednia diagnostyka jest kluczowym elementem bezpiecznego treningu. Czy wiesz o co zapytać swojego Klienta i jakie testy powinieneś wykonać, aby uzyskać peł

PFS® FUNCTIONAL SUMMER CAMP - WAKACYJNY OBÓZ FUNKCJONALNY

Dołącz do wakacyjnego obozu sportowego w Gdyni. Spędź miło czas i zdobądź nowe kwalifikacje!

INSTRUKTOR FITNESS - E-LEARNING

Poznaj najnowszy projekt online Instruktor Fitness, w którym przybliżymy Ci zakres wiedzy praktycznej, którą każdy Instruktor Fitness znać powinien.

PFS® Trening Upper Body + Core Stability z Gumami Oporowymi

 Webinar PFS Trening Upper Body + Core Stability z Gumami Oporowymi  to nowoczesny trening z wykorzystaniem gum miniband, powerband i rehaband.

PFS® Mobility Całego Ciała

Mobility Całego Ciała - Krok po Kroku to webinar dla wszystkich, którzy chcą w praktyczny sposób poznać lub usystematyzować podstawy związane z gibkości

PFS® Prewencja Urazów w Treningu Personalnym

Możesz liczyć na proste i skuteczne rozwiązania dotyczące ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała, gum oporowych, piłki fitness i hantli/kettlebells.

PFS® Trening Core

PFS® Trening Core to webinar przygotowany dla wszystkich tych, którzy chcą w praktyczny sposób poznać lub usystematyzować podstawy związane z treningiem core.

PFS® Diagnostyka Stawu Biodrowego - Jako Podstawa Planowania Indywidualnej Rozgrzewki

Utrata stabilności prowadzi do utraty mobilności - elementy diagnostyki stawu biodrowego, przykładowe ćwiczenia mobilizacji - zastosowanie w rozgrzewce.

PFS® Trening w Małych Grupach - zajęcia HIIT oraz LIIT

Poznaj warsztaty kładące nacisk na praktykę pracy z tętnem w jednostkach czasu i różnych konfiguracjach organizacyjnych, zależnie od ilości sprzętu i ćwiczących

BEZPŁATNY WEBINAR: DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA NA PRZYKŁADZIE PRZYSIADU ZE SZTANGĄ

Podczas spotkania dowiesz się jak wykrywać kompensacje i asymetrie w przysiadzie oraz jak skutecznie dobierać testy diagnostyczne w celu dokonania korekcji

PFS® Trener Medyczny

Zostań trenerem medycznym! W swojej pracy skup się na szczegółowej diagnostyce oraz terapii pacjentów poprzez trening.

Neuro Strength Patrick Meinart

Neuro Trening Siły to nowe podejście do treningu siły, gdzie zdobędziesz wachlarz umiejętności i narzędzi do budowania siły.

PFS® Pilates Equipment - Masterclass

Mnóstwo inspiracji do poprowadzenia lekcji Pilates ze sprzętem!

Neuro Training Patrick Meinart

Zakres pracy mózgu w ujęciu układu nerwowego w treningu. Zaawansowane techniki poprawy reaktywności nerwowo-mięśniowej.

Neuro Training and Neuro Strength COMBO

Szkolenie z Neuro Treningu oraz neurocentryczne podejście w ujęciu treningu siłowego.

PFS® Full Body Workout - Masterclass

Mnóstwo inspiracji do poprowadzenia lekcji Full Body Workout ze sprzętem!

PFS® Programowanie i Planowanie Treningu

Szkolenie Programowanie i Planowanie Treningu nauczy Cię jak ułożyć spersonalizowany plan treningowy od najniższych do najwyższych poziomów zaawansowania.

BEZPŁATNY WEBINAR: Pistol Squat jako świetna propozycja przysiadu jednonóż

istol Squat - dlaczego jest to świetna propozycja przysiadu? Dlaczego za pomocą tego unilateralnego wzorca zbudujemy sprawność fizyczną? 

BEZPŁATNY WEBINAR: TRENING SIŁOWY DZIECI I MŁODZIEŻY

Podczas spotkania dowiesz się czy dzieci powinny ćwiczyć siłowo, poznasz przykłady ćwiczeń, gier i zabaw.

Wzmocnij Ciało Wzorcami Ruchowymi - e-book z filmami instruktażowymi

"Wzmocnij Ciało Wzorcami Ruchowymi" to podręcznik każdej osoby, która chce rozpocząć przygodę z ćwiczeniami.

PFS® Taśmy Podwieszane - Poziom II

Naucz się trenować profesjonalnie z taśmami podwieszanymi na poziomie zaawansowanym! Nauka programowania treningów metodycznie dobrane zestawy ćwiczeń.

PFS® Taśmy Podwieszane w Zajęciach Grupowych

Taśmy Podwieszane w Zajęciach Grupowych to szkolenie, którego głównym celem jest opanowanie umiejętności planowania, programowania do treningu grupowego fitness

PFS® Kettlebells - Poziom II

Naucz się trenować z odważnikami kulowymi kettlebells na poziomie zaawansowanym!

PFS® Trener Sprawności Fizycznej - Poziom II (SPORT)

PFS® Trener Sprawności Fizycznej zaawansowanymi wzorcami ruchowymi, to nowe, rozbudowane szkolenie o holistycznym podejściu do aparatu ruchowego.

DARMOWE MATERIAŁY MERYTORYCZNE: ABC Trenera Personalnego

Już teraz uzyskaj dostęp do DARMOWYCH MATERIAŁÓW merytorycznych w zakresie treningu z gumami, zasady Weidera, rozgrzewka wg protokołu RAMP.

DARMOWE MATERIAŁY MERYTORYCZNE: ABC Instruktora Fitness

Już teraz uzyskaj dostęp do DARMOWYCH MATERIAŁÓW merytorycznych w zakresie rozgrzewki, kroków podstawowych i treningu wzmacniającego.

PFS® Ból Barku w Ćwiczeniach Siłowych

Nie zawsze tam gdzie odczuwamy ból, leży przyczyna, dlatego podczas wykładu nie tylko skupimy się na samym stawie, ale też obszarach w ciele, które mogą prowadz

PFS® Problematyka Postawy Hiperkifotycznej

Nadużywanie pozycji zgięcia i mocno okrągłe plecy mogą być źródłem problemów nie tylko natury estetycznej, ale także, a może i głównie biomechanicznej.

PFS® Aktywność Wśród Seniorów

Poznaj przykładową lekcję zajęć dla seniorów, dzięki której będziesz mógł kształtować zdolności motoryczne, takie jak równowaga, koordynacja, wzmacnianie mięśni

PFS® Programowanie Treningu Pośladków

Chcesz dowiedzieć się jak zaplanować program treningowy pośladków? Sprawdź już teraz!

PFS® Diagnostyka Klienta w Treningu Personalnym (webinar)

Podczas webinaru dowiesz się jak rozpoznawać najczęstsze zaburzenia w ćwiczeniach złożonych oraz jak dobierać odpowiednie testy diagnostyczne.

PFS® Taśmy Podwieszane w Sporcie, Podstawy Treningu Biegacza

Dzięki temu materiałowi będziesz wiedział jak uzyskać symetrię napięć pomiędzy obiema kończynami, zwiększysz swoją koordynację ruchową i poprawę skupienia.

PFS® Trening Mięśni Dna Miednicy u Kobiet w Ciąży z Punktu Widzenia Fizjoterapii

Podczas wykładu dowiesz się o tym jak prawidłowo powinny pracować mięśni dna miednicy u kobiety w ciąży, od czego zależy dobór treningu dna miednicy.

PFS® Skuteczność Testów Przesiewowych w Prewencji Urazów

Zrozumiesz skuteczność tego typu testów i dowiesz się dlaczego nie powinny być wykorzystywane, aby wskazywać sportowców z “wysokim ryzykiem”.

PFS® Programowanie Treningowe w Powrocie po Urazach

Celem tej lekcji będzie przedstawienie zasad i podobieństw programowania treningowego w powrocie po wybranych urazach.

PFS® Jak Zwiększyć Skuteczność Pozyskiwania Klientów Trenera Personalnego

Wykład jest poświęcony poprawie skuteczności sprzedaży treningów personalnych. Prowadzący tłumaczy zasady i mechanizmy decyzyjne w sprzedaży.

BEZPŁATNY LIVE: Aqua fitness – dlaczego ta forma treningu jest niedoceniana? Jakie możliwości daje trening w wodzie?

Podczas spotkania live dowiesz się dlaczego warto skorzystać z treningu z wykorzystaniem oporu wody oraz dlaczego jest to świetna alternatywa treningu/

BEZPŁATNY WEBINAR: Jak legalnie prowadzić biznes instruktora fitness i trenera personalnego w 2024r., pomimo licznych zmian w przepisach?

W czasie webinaru dowiesz się jak można legalnie prowadzić biznes mając pełne zwolnienie z ZUS, czy podatku dochodowego.

KONFERENCJA ONLINE - MEDICAL TRAINER SUMMIT

Specjalizacja medyczna w treningu to nowość w branży sportowej i fitness. Z uwagi na zmieniające się potrzeby klientów, którzy zgłaszają się do trenerów z coraz

BEZPŁATNY WEBINAR: TRENING W POŁOGU OKIEM FIZJOTERAPEUTKI UROGINEKOLOGICZNEJ

Podczas webinaru dowiesz się więcej o połogu oraz wsparciu klientek/pacjentek w tym wrażliwym okresie.

Wykład NEURO STRENGTH: NOWE PODEJŚCIE DO TRENINGU SIŁOWEGO - Patrick Meinart

Dowiedz się jak mózg kontroluje i wpływa na ruch oraz jak możemy przeprogramować i poprawić wzorce neurologiczne poprzez trening.

Wykład: Wielowymiarowe Podejście do Bólu Dolnego Odcinka Kręgosłupa

Na wykładzie przedstawimy najczęstsze przyczyny dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa.

Wykład: Stopa Biegacza - dr Ryszard Biernat

Na wykładzie porozmawiamy o technice biegu, wychwytywaniu błędów, zasadach oraz doborze obuwia. Dowiesz się również jakich porad i wskazówek udzielać biegaczom.

PFS Dynamic Step - Masterclass

Lekcja PFS® Dynamic Step to mnóstwo inspiracji do poprowadzenia lekcji choreograficznej z użyciem stepu!

BEZPŁATNY WEBINAR: 5 MITÓW NA TEMAT BÓLU DOLNEJ CZĘŚCI KRĘGOSŁUPA

Podczas live poznasz 5 największych i najważniejszych mitów na temat bólu dolnej części kręgosłupa.

Core i Mobilność 2.0 - Fundament Treningu w Terapii Ruchem

Niezależnie od tego czy chcesz zostać trenerem personalnym, czy po prostu prowadzisz sportowy tryb życia, chwila, w której poznasz uniwersalne zasady funkcjonow

BEZPŁATNY WEBINAR: NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ PROWADZĄC TRENING Z PODOPIECZNĄ W CIĄŻY?

Otrzymasz wszystkie wskazówki zebrane okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej i trenerki w jednym, a także własne doświadczenia Izabeli poparte praktyką.

BEZPŁATNY WEBINAR: Trening medyczny - rozumienie biomechaniki ciała jako podstawa skutecznej diagnozy współczesnego klienta/pacjenta.

Podczas webinaru dowiesz się w jaki sposób analizować klienta/pacjenta w kontekście zaburzeń, a także posłuchasz o skutecznej diagnozie...

DARMOWE MATERIAŁY VIDEO: ROZGRZEWKA & COOL DOWN

Otrzymaj zupełnie za darmo rozgrzewkę i cool down do treningu z taśmami podwieszanymi przy muzyce!

BEZPŁATNY WEBINAR PRZYCZYNY WYSTĘPOWANIA WYSIŁKOWEGO NIETRZYMANIA MOCZU

Podczas live'a przybliżymy temat nietrzymania moczu i poznasz 10 przyczyn mogących wywoływać pojawienie się nietrzymania moczu u kobiet.

PFS® Aktywny Senior w Treningu Personalnym

Podczas szkolenia poznasz potrzeby ruchowe seniorów, dowiesz się jak programować i planować aktywność fizyczną osób starszych w zależności od chorób...

BEZPŁATNY WEBINAR: WZORCE RUCHOWE: PRZYSIAD, OD REGRESJI DO PROGRESJI

Podczas spotkania poznasz szczegóły wzorca przysiadu. Dowiesz się czym charakteryzuje się praca we wzorcu przysiadu, jakie mięśnie przejmują pracę.

PFS® Aktywny Senior w Zajęciach Grupowych

Podczas szkolenia nauczysz się oceniać stan zdrowia oraz sprawność fizyczną seniorów. Nauczysz się programować i prowadzić zajęcia dla osób starszych.

BEZPŁATNY LIVE: PUNKTY BÓLU W DIAGNOSTYCE KLIENTA - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

Dowiesz się jak sprawdzić, gdzie leży przyczyna dolegliwości i jak określić punkty w ciele, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę.

BEZPŁATNY WEBINAR: JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA PROBLEMY NASZYCH PODOPIECZNYCH? PRAKTYCZNE PORADY PIERWSZEGO KONTAKTU Z KLIENTEM.

Dowiesz się jak uzyskać wartościowe informacje na pierwszym spotkaniu z klientem i jakie znaczenie mają: prawidłowo przeprowadzony wywiad, ocena postawy, nawyki

BEZPŁATNY WEBINAR: ROZWÓJ KOORDYNACJI RUCHOWEJ U DZIECI I MŁODZIEŻY

Celem tego spotkania jest zgłębienie kluczowych etapów rozwoju koordynacji ruchowej oraz zaprezentowanie strategii wspierającej rozwój koordynacji ruchowej.

BEZPŁATNY WEBINAR: JESTEŚ MOBILNY W BIODRACH I BARKACH? SPRAWDŹ TO!

Pokażemu Ci jak skutecznie zwiększyć ruchomość obręczy biodrowej i barkowej w formie kompleksów ruchowych aby być zdrowszym i sprawniejszym ruchowo na co dzień.

PFS PILATES & SMALL EQUIPMENTS

Wdrożenie małego sprzętu w zajęciach, ma na celu nie tylko uatrakcyjnienie lekcji Pilates ale przede wszystkim podniesienie jej poziomu zaawansowania.

BEZPŁATNY WEBINAR: JAK SPRAWIĆ, ŻEBY TWÓJ TRENING SIŁOWY BYŁ W 100% EFEKTYWNY?

Na spotkaniu dowiesz się jak powinien wyglądać trening ukierunkowany na konkretny cel.Dowiesz się jak wplatać w trening prozdrowotne ćwiczenia.

PFS Trening Personalny Kobiet w Nietrzymaniu Moczu oraz Obniżeniach Narządów Miednicy Mniejszej

Zdobądź wiedzę i kwalifikacje do pracy z kobietami z problemem nietrzymania moczu i obniżenia narządów miednicy mniejszej.

AKADEMIA TRENINGU FUNKCJONALNEGO

Akademia Treningu Funkcjonalnego to nauka koncepcji powrotu prawidłowych wzorców i funkcji ciała. Kluczowa wiedza w treningu aby osiągnąć maksimum potencjału.

SZKOLENIE Z DR RYSZARDEM BIERNATEM: CZYTANIE CIAŁA W STATYCE I W RUCHU.ZNAJOMOŚĆ NORM I ZASAD.WYKRYWANIE ASYMETRII I ZABURZEŃ.

Podczas szkolenia uczestnicy zdobędą wiedzę na temat analizy i poprawy funkcji biomechanicznych ciała, koncentrując się na kluczowych segmentach.

SZKOLENIE Z DR RYSZARDEM BIERNATEM: PLANOWANIE SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ LOKALNYCH I GLOBALNYCH KORYGUJĄCYCH WYKRYTE ASYMETRIE I ZABURZENIA.

Celem szkolenia jest wyposażenie uczestników w umiejętności oceny stanu biomechanicznego osób badanych, identyfikacji asymetrii i zaburzeń posturalnych.

PFS® Functional Powerband & Miniband Training

Zaawansowany warsztat, który łączy teoretyczne i praktyczne aspekty treningu siłowego z wykorzystaniem gum oporowych.

Umów się z doradcą
Skorzystaj z naszego doświadczenia umów się na bezpłatną konsultację.
Wypełnij formularz