TERMINY SZKOLENIA

Szkolenie przeznaczone dla wszystkich pasjonatów rowerów, którzy chcieliby odkryć trening prowadzony w grupie. Jeśli kochasz jazdę na rowerze, trening, gdzie będziesz mógł pokonać własne słabości to jest to szkolenie dla Ciebie. Rowery stacjonarne pozwalają w swobodny sposób oddać się treningowi nawet na bardzo wysokich poziomach intensywności. PFS® Cycling Level I powstało przy współpracy profesjonalistów, zawodowych kolarzy i zawodników startujących w zawodach MTB.

Zagadnienia poruszane na szkoleniu pozwolą Tobie przygotować się do samodzielnej pracy w fitness klubie w zakresie prowadzenia zajęć systemu Cycling. To podstawowe szkolenie łączące teorię z obszerną praktyką. Podczas pierwszego poziomu szkolenia zdobędziesz wiedzę na temat wysiłku fizycznego, podstaw anatomii i fizjologii, techniki jazdy na rowerze stacjonarnym i jego ustawienia, strefy wysiłku, nazewnictwo.

 

To pierwszy poziom dzięki któremu możesz zaplanować swój dalszy rozwój.

 

Dla kogo przeznaczony jest szkolenie to szkolenie?

Szkolenie przeznaczone dla wszystkich pasjonatów rowerów, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę i zacząć karierę sięgając do poziomu trenerskiego. Dla zawodników lub trenerów którzy  trening na rowerach stacjonarnych wykorzystują w część przygotowań kondycyjnych amatorskich lub zawodowych dyscyplin sportu m.in. półmaratony, maratony, triathlon.
 

Czego nauczysz się na szkoleniu?

  • Specyfiki treningu na rowerach stacjonarnych
  • Techniki jazdy, jednej z kilku technik pracy nóg
  • Wstęp do fizjologii wysiłku w treningu rowerowym
  • Monitorować pracę tętna, kontrolując strefy wysiłku w dwóch poziomach trudności
  • Planowania treningu wg wytycznych fizjologicznych
  • Profilowania zajęć
  • Podstawy anatomii, zrozumiesz jak budowa Twojego ciała wpływa na Twój trening

 

Tematyka szkolenia

  • Bezpieczeństwo i zalety dla ćwiczących
  • Rower: budowa, działanie, bezpieczeństwo
  • Ustawienia: pozycje rąk, ciała
  • Technika: prawidłowa postawa oraz najczęściej popełniane błędy
  • Muzyka
  • Instruktor: rola, rady
  • Struktura lekcji
  • Rozgrzewka (Warm Up)
  • Część główna (Main part)
  • Wyciszenie i rozciąganie
  • Tętno: obliczanie zakresów tętna metodą uproszczoną
  • Typy lekcji
  • Regeneracja
  • Wytrzymałość
  • Siła
  • Film instruktażowy - technika jazdy
  • Budowanie profili zajęć
  • Ustawianie roweru dla klienta, wymiana pasów
  • Lekcja wytrzymałościowa
  • Lekcja siłowa
  • Fizjologia wysiłku
  • Termoregulacja
  • Podstawy anatomii

 

 

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu PFS Cycling® Level I jest ukończenie 17 roku życia. 

2 dni - 10 godzin.

Materiały w wersji elektronicznej.

Po dokonaniu płatności uczestnik otrzymuje nielimitowany dostęp do platformy e-learningowej, gdzie znajdują się wszystkie materiały szkoleniowe.

 

Dostęp do platformy uczestnik otrzymuje drogą mailową po dokonaniu płatności (po otrzymaniu informacji o zmianie statusu płatności na aktywny).

Podczas szkolenia odbywa się egzamin teoretyczny i praktyczny.

Uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający zdobycie uprawnień do prowadzenia zajęć z użyciem rowerów stacjonarnych oraz udział w szkoleniu PFS Cycling® Level I.

Otrzymujesz uprawnienia instruktorskie tytuł Professional Cycling Basic Instructor.

Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska
To szkolenie posiada 8 punktów CPD (Continue Professional Development).


Szkolenie dostępne jest w cenie 900 zł.

 

Płatność:
Podczas rejestracji możesz wpłacić całość kwoty lub wybrać płatność zadatku o wartości 300 zł (wymagany jest w ciągu 24h od daty rejestracji na szkolenie, pozostałą część płatności należy uregulować do 10 dni przed planowaną datą rozpoczęcia szkolenia).

 

Możliwość płatności ratalnej 0%:
I rata w kwocie 450 zł płatna w ciągu 24h od daty rejestracji.

II rata w kwocie 450 zł płatna w kolejnym miesiącu.

Raty udzielane są wewnętrznie przez Akademię, nie wymagamy zaświadczeń o zarobkach.

Rekomendowane kursy

KURSY UZUPEŁNIAJĄCE
Umów się z doradcą
Skorzystaj z naszego doświadczenia umów się na bezpłatną konsultację.
Wypełnij formularz