PFS^® Kettlebells Poziom II

PFS Kettlebells Poziom II to druga część specjalistycznych warsztatów PFS Kettlebells Poziom I, która stanowi kwintesencję pracy z odważnikami kulowymi. Dzięki temu jeszcze szerzej spojrzysz na świat treningu z kettlami i wzbogacisz swój warsztat o kolejne wartościowe ćwiczenia z jednym i dwoma odważnikami. To szkolenie z pewnością dostarczy Ci ogromu ciekawostek treningowych, usystematyzuje zdobytą dotychczas wiedzę i zapewni Ci znajomość metod pracy wykorzystywanych w sporcie amatorskim i zawodowym.

PODCZAS SZKOLENIA:

• Przypomnisz sobie podstawy pracy z odważnikami kulowymi z poziomu podstawowego.
• Poznasz budowę rozgrzewki specjalistycznej w modelu RAMP (omówienie i praktyka w treningu Lower Body i Upper Body).
• Nauczysz się ćwiczeń z jednym i dwoma odważnikami:
  A. TOP3 ćwiczenia akcesoryjne pod TGU
  B. 10 modyfikacji tureckiego wstawania
  C. Uzupełnienie poznanych ćwiczeń siłowych i dynamicznych z jednym i dwoma odważnikami (ćwiczenia specjalistyczne).
  D. Metodyka treningu z kettlami – nauka przekładek i płynności pracy z odważnikami w ćwiczeniach złożonych – omówienie, przykłady, praktyka:
  a. budowa kompleksów ruchowych ze wszystkich poznanych ćwiczeń w 2 modułach
  b. odważniki kulowe w treningu rekreacyjnym i sporcie
  c. planowanie w oparciu o konkretne cele treningowe.

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE?

Szkolenie PFS Kettlebells Poziom II jest dostępne dla osób, które ukończyły szkolenie PFS Kettlebells Poziom I (dawniej PFS Kettlebells Training/Hardstyle Kettlebells Level I) lub inne szkolenie podstawowe w dowolnej placówce szkoleniowej, jak i dla osób zaawansowanych, które są świadome swoich umiejętności pracy z odważnikami kulowymi i mają dobrze opanowane podstawy treningowe.