Gibkość jest zdolnością aparatu ruchowego do osiągania dużego zakresu ruchomości w bezbólowym środowisku.
Elastyczność tkanek w poszczególnych płaszczyznach oraz zakres ruchomości w stawach definiują jak gibcy jesteśmy. Proces doskonalenia wiąże się ze skupieniem, wytrwałością oraz powolną i żmudną pracą.
Gibkość i elastyczność jest uzależniona od wielu czynników takich jak:
Ta maksyma powinna gościć u każdego trenera dyscypliny sportowej, przygotowania motorycznego, instruktora czy opiekuna sportowego, na samym początku przygody w procesie treningowym młodego sportowca. Każdy trener chce, by jego zawodnik był szybszy, silniejszy, bardziej wydolny, bardziej mobilny, z tygodnia na tydzień, z treningu na trening, nie zapominając, że praca z młodym zawodnikiem to proces. Proces, który nie zawsze się uda, który wymaga czasami więcej, a czasami mniej czasu. Nie zapominajmy, że to czego oczekuje dziecko przychodzące do nas na trening, to przede wszystkim dobra zabawa, która będzie stanowić fundament do...
