Starzenie się to naturalny proces, który wiąże się ze zmianami w organizmie, takimi jak spadek masy mięśniowej, ograniczenie ruchomości stawów czy obniżenie zdolności regeneracyjnych. Nie oznacza to jednak, że seniorzy powinni rezygnować z aktywności fizycznej - wręcz przeciwnie! Regularny, dostosowany do indywidualnych możliwości trening może poprawić jakość życia, opóźnić procesy starzenia oraz zwiększyć samodzielność i niezależność w codziennym funkcjonowaniu.
Metoda elektrostymulacji (czyt. EMS) przebojem wdziera się do świata treningu personalnego. Wysokiej jakości sprzęt do elektrostymulacji jest coraz bardziej dostępny i powszechny. Większa dostępność oznacza również większą liczbę trenerów EMS, często niezagospodarowanych na rynku fitness. Czy warto sięgać po to narzędzie do pracy z klientem personalnym?...czytaj więcej
