Blog ProFi Fitness School

Tomasz Leśnikowski, 21-01-2021

BALANS STRUKTURALNY I KONTROLA MOTORYCZNA, A WZORZEC RUCHU

Czym tak naprawdę są opisane wyżej pojęcia?

Jaki mają one wpływ na poprawne wykonanie każdego ćwiczenia?

Dlaczego wszystkie czynniki są od siebie zależne?

Szymon Moszny, 04-01-2021

Trendy w treningu siłowym zmieniają się równie szybko, jak wizerunek wymarzonego ciała. I choć podział na ćwiczenia typowo „damskie” i „męskie” jest dość sztuczny, a granicę łatwo przesunąć w obydwie strony, to istnieje grupa mięśniowa, której trening jest niezwykle istotny, zarówno ze względów estetycznych, jak i zdrowotnych. Tą grupą są pośladki - a dokładnie trzy mięśnie pośladkowe. To strefa, która budzi wiele zainteresowania nowoczesnych trenerów personalnych ze względu na dwie cechy, które są pożądane przez ich klientów: funkcja i wygląd.