Blog ProFi Fitness School

Kamil Malinowski, 06-07-2020

ROZGRZEWKA

Ogólne zasady dotyczące rozgrzewki są praktycznie niezmienne od wielu lat. Jest to nieodłączny element całego procesu treningowego. W zależności od danej dyscypliny sportowej rozgrzewka może się różnić. Pozytywy jakie płyną z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki to:

Karolina Sitkowska, 01-06-2020

Jedno z najczęstszych pytań jakie otrzymuję na szkoleniach to: Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?

Biorąc pod uwagę anatomię mięśnia pośladkowego oraz funkcję poszczególnych jego partii odpowiadam - na pewno nie przysiady. Szczególnie w domyśle zachowania smukłej estetyki nóg, na której większości kobiet zależy.