Blog ProFi Fitness School

Damian Archacki, 07-09-2020
Trenujesz, ale przestajesz widzieć efekty? Czy Twój trening od dawna opiera się na tych samych ćwiczeniach, zakresie powtórzeń i obciążeniach?
Bez względu na to, co jest Twoim celem: budowa mięśni, utrata tłuszczu, czy bycie silniejszym, musisz zacząć efektywnie trenować!
Kamil Malinowski, 06-07-2020

ROZGRZEWKA

Ogólne zasady dotyczące rozgrzewki są praktycznie niezmienne od wielu lat. Jest to nieodłączny element całego procesu treningowego. W zależności od danej dyscypliny sportowej rozgrzewka może się różnić. Pozytywy jakie płyną z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki to: