Blog ProFi Fitness School

Tomasz Mączka, 31-01-2017

Wynosimy na wyższy poziom wyobrażenie o zawodzie Trenera Personalnego.

ProFi Fitness School, 30-06-2016

Podążając za Michaelem Boyle, najprościej rzecz ujmując „Funkcja” jest celem. Trening funkcjonalny może być zatem określony jako trening, który jest celowy i ukierunkowany. Słabo zrozumiany przez wielu sportowców i trenerów, stał się z jednej strony treningiem specyficznym dla danej dyscypliny, z drugiej zaś został zdegradowany do „treningu wielopłaszczyznowego w którym wykonuje się ruchu podobne do tych z życia codziennie (lub danej dyscypliny sportowej)”. Faktycznie, trening funkcjonalny lepiej określać jako „trening ogólnorozwojowy”, w którym ruchy są zbieżne dla wielu dyscyplin sportowych. Biegi, sprinty, rzuty, uderzenia, poruszanie się bokiem - to czynności które są charakterystyczne dla wielu sportów. Według znawców, w treningu szybkościowym dla piłkarzy...