Trenujesz, ale przestajesz widzieć efekty? Czy Twój trening od dawna opiera się na tych samych ćwiczeniach, zakresie powtórzeń i obciążeniach?
Bez względu na to, co jest Twoim celem: budowa mięśni, utrata tłuszczu, czy bycie silniejszym, musisz zacząć efektywnie trenować!
