Dlaczego hantle przeszły na boczny plan i stanowią tylko dodatek w procesie rozwoju ciała? Jaką ukrytą moc posiadają sztangi?
Jeśli regularnie podejmujesz aktywność fizyczną i co więcej, podnosisz sobie poprzeczkę coraz wyżej, to na pewno nie raz doświadczyłeś bóli mięśni po treningu. Potocznie bóle te nazywane są zakwasami. Ale czy na pewno chodzi o zakwasy?
