Rekompozycja to zmiana składu ciała poprzez pozbycie się tkanki tłuszczowej i nadbudowę masy mięśniowej w tym samym czasie. Czy jest to możliwe? ????
Dla naszego ciała trening jest czynnikiem stresogennym, który zapewnia odpowiedni bodziec do wzrostu naszych zdolności lub masy mięśniowej.
