BALANS STRUKTURALNY I KONTROLA MOTORYCZNA, A WZORZEC RUCHU
Czym tak naprawdę są opisane wyżej pojęcia?
Jaki mają one wpływ na poprawne wykonanie każdego ćwiczenia?
Dlaczego wszystkie czynniki są od siebie zależne?
Trendy w treningu siłowym zmieniają się równie szybko, jak wizerunek wymarzonego ciała. I choć podział na ćwiczenia typowo „damskie” i „męskie” jest dość sztuczny, a granicę łatwo przesunąć w obydwie strony, to istnieje grupa mięśniowa, której trening jest niezwykle istotny, zarówno ze względów estetycznych, jak i zdrowotnych. Tą grupą są pośladki - a dokładnie trzy mięśnie pośladkowe. To strefa, która budzi wiele zainteresowania nowoczesnych trenerów personalnych ze względu na dwie cechy, które są pożądane przez ich klientów: funkcja i wygląd.
