Szkolenie PFS® Anatomia i Fizjologia to podstawowy zakres wiedzy z anatomii funkcjonalnej i fizjologii w wysiłku fizycznym. Szkolenie zawiera niezbędną wiedzę w rozumieniu pracy ludzkiego organizmu w kontekście jego funkcjonowania, budowania poprawności ruchu, jak i zastosowania fizjologicznych aspektów w kształtowaniu bezpiecznego treningu. Poprzez wyjaśnienie zagadnień z zakresu fizjologii wysiłku oraz biomechanikiruchu zyskujesz gruntowną wiedzę w kluczowych działaniach jaki rodzaj wysiłku oraz jakie metody i techniki mają wpływ na budowanie pożądanych zdolności motorycznych. W celu zrozumienia metod kształtowania zdolności motorycznych niezbędna jest praktyczna wiedza w zakresie fizjologicznych podstaw ich kształtowania.
Dla kogo przeznaczony jest ten kurs?
Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją edukację w dziedzinach fitness/treningu i chcą przejść na wyższy poziom edukacji. Kurs przeznaczony jest również dla osób chcących usystematyzowaćwiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka. Jest to szkolenie podstawowe, które pozwala na zdobycie niezbędnej wiedzy, umożliwiającej udział w dalszych szkoleniach uzupełniających w zakresie Instruktora Fitness/Trenera Personalnego, gdzie minimalnym wymogiem jest znajomość anatomii i fizjologii człowieka.
Kręgosłup i klatka piersiowa – liczba kręgów, lordoza, kifoza, skolioza, części kręgosłupa i odpowiadające im kręgi, rodzaje żeber).
Ramię – obojczyk, łopatka.
Miednica – kość biodrowa, łonowa i kulszowa.
Kończyna dolna i górna – kość ramienna, kości przedramienia (łokciowa i promieniowa), kości nadgarstka, kości śródręcza, paliczki; kość udowa, kości podudzia (piszczelowa i strzałkowa), kości stepu, śródstopia, paliczki.
Rodzaje połączeń kości – ścisłe, półścisłe, ruchome
Stawy ruchome i ich rodzaje – kulisty, eliptyczny, siodełkowaty, zawiasowy, obrotowy, płaski.
Ruchy stawów – nazewnictwo specjalistyczne (zginanie, prostowanie, odwodzenie + odwodzenie horyzontalne, przywodzenie + przywodzenie horyzontalne, rotacja wewnętrzna, zewnętrzna, obwodzenie, supinacja, pronacja, przeciwstawianie, unoszenie, obniżanie, wysuwanie do przodu, cofanie, zginanie grzbietowe, zginanie podeszwowe – prostowanie, odwracanie stopy = unoszenie brzegu przyśrodkowego (wewnętrznego) = supinacja, nawracanie stopy = unoszenie brzegu bocznego (zewnętrznego) = pronacja, zgięcie do boku, rotacje).
Mięśnie i praca mięśni:
Funkcje układu mięśniowego.
Rodzaje tkanki mięśniowej.
Struktura mięśnia szkieletowego.
Definicje używane w opisie mięśni (przyczep początkowy, końcowy, bezpośredni, brzusiec).
Przyczepy mięśniowe – ścięgna, powięź.
Działanie mięśni.
Rola mięśni w ruchu.
Rodzaje skurczy mięśniowych.
Włókna mięśniowe.
Układ nerwowy i jego rola w generowaniu skurczy mięśniowych.
Główne mięśnie ciała.
Głowa i szyja.
Klatka piersiowa i brzuch.
Obręcz barkowa i kończyna górna.
Obręcz biodrowa i kończyna dolna.
Przyczepy mięśniowe i funkcje poszczególnych mięśni.
Serce, płuca i układ krążenia:
Krew.
Funkcje układu krwionośnego.
Struktura krwi.
Serce, mały i duży obieg krwi.
Układ wrotny wątroby i naczynia wieńcowe.
Żyły i tętnice, ciśnienie krwi i tętno.
Krzepniecie krwi.
Główne naczynia krwionośne.
Budowa płuc, funkcja aparatu oddechowego.
Adaptacje i parametry układów w wysiłku fizycznym.
Energetyka wysiłków:
Substraty energetyczne.
ATP.
Metabolizm – katabolizm i anabolizm.
3 sposoby wytwarzania energii w trakcie ćwiczeń.
Wpływ wysiłku fizycznego na układ kostny.
Wpływ wysiłku fizycznego na układ mięśniowy.
Wpływ wysiłku na układ nerwowy.
Wpływ wysiłku fizycznego na układ oddechowy.
Wpływ wysiłku na układ krążenia.
Źródła energii.
Rodzaje przemian.
Materiały
Materiały w wersji elektronicznej.
Po dokonaniu płatności uczestnik otrzymuje nielimitowany dostęp do platformy e-learningowej, gdzie znajdują się wszystkie materiały szkoleniowe.
Dostęp do platformy uczestnik otrzymuje drogą mailową po dokonaniu płatności (po otrzymaniu informacji o zmianie statusu płatności na aktywny).
Egzamin
Egzamin teoretyczny w formie testu jednokrotnego wyboru w wersji elektronicznej. Do napisana egzaminu wymagany jest telefon/tablet/laptop z dostępem do Internetu.
Egzamin składa się z testu z anatomii i fizjologii (35 pytań, 30 minut).
Certyfikat
Uczestnicy otrzymują elektroniczny certyfikat ukończenia szkolenia PFS® Anatomia i Fizjologia (po pozytywnym zaliczeniu egzaminu).
Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska. To szkolenie posiada 8 punktów CPD (Continue Professional Development).