Wiedza jest absolutnym minimum pozwalającym wziąć odpowiedzialność za świadomy i bezpieczny trening innych.

Zwiększająca się świadomość Pań, chcących aktywnie przejść przez okres ciąży, a następnie bezpiecznie wrócić do treningu po porodzie. Pojawia się zatem konieczność pogłębiania wiedzy wśród instruktorów i trenerów personalnych o specjalistyczne zagadnienia w oparciu o najnowsze standardy pracy i aktualną naukę.

Szkolenie PFS^® Trening Kobiet w Ciąży i po Porodzie jest odpowiedzią na rosnące zapotrzebowanie rynku usług fitness na wykwalifikowanych instruktorów i trenerów, posiadających umiejętności prowadzenia bezpiecznego treningu dla kobiet w ciąży i po porodzie. Wiedza na temat zachodzących zmian w ciele kobiety w przebiegu ciąży, powikłania poporodowe, przeciwwskazania do treningu i zagrożenia zbyt intensywnego treningu, to jedynie kilka z najważniejszych zagadnień, które powinien posiadać instruktor/trener chcąc prowadzić swoje klientki odpowiedzialnie i bezpiecznie.

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE?

Szkolenie skierowane jest do Instruktorów i Trenerów, którzy chcieliby:

• rozpocząć prowadzenie treningu kobiet w ciąży i po porodzie
• w bezpieczny i odpowiedzialny sposób przygotować program ćwiczeń, zarówno w zajęciach grupowych, jak i treningach indywidualnych
• poszerzyć swój obecny warsztat instruktorski i zdobyć nowe kwalifikacje
• zapoznać się z nowymi zagadnieniami, są chłonni wiedzy, a także chcą poszerzyć tematykę o dużą ilość zagadnień z dziedziny medycyny, fizjoterapii oraz ginekologii.

NA SZKOLENIU POJAWIĄ SIĘ ZAGADNIENIA Z DZIEDZINY:

• treningu fitness,

• fizjoterapii,

• ginekologii, 

• uroginekologii, 

• fizjologii,

• patologii ciąży, 

• zasad prowadzenia kobiet w ciąży,

• bezpieczeństwa i przeciwwskazań do treningu. 

TEMATYKA SZKOLENIA OBEJMUJE ZAGADNIENIA:

• zmian zachodzących w organizmie kobiety, szczególnie pod kątem układu kostno-mięśniowo-powięziowo-więzadłowego w przebiegu ciąży z przykładami ćwiczeń oraz ich modyfikacjami, 

• analiza i dostosowanie ćwiczeń do trymestru ciąży i zmian osobniczych, jako podstawa bezpiecznego programu ćwiczeń,

• analiza dolegliwości bólowych oraz powikłań okresu ciąży i połogu,

• minimalizowanie skutków zmian w statyce ciała,

• planowanie programu ćwiczeń w aspekcie przywracania funkcjonalności i prawidłowości pracy ciała po porodzie,

• zasady tworzenia zajęć grupowych w praktycznych lekcjach pokazowych z przyborami oraz z zastosowaniem oporu własnego ciała,

• analiza typowych ćwiczeń z modyfikacją pod kątem trymestru ciąży, potrzeb organizmu, dopasowaniem pozycji ćwiczeń do przebiegu ciąży i indywidualnego problemu.

Podczas szkolenia PFS^® Trening Kobiet w Ciąży i po Porodzie szkoleniowiec Izabela Ślęzak-Walczybok przywiezie ze sobą aparat USG. Uczestnicy będą mieli niebywałą okazję przeanalizować pracę mięśni brzucha u kobiet po porodzie ich odpowiednią aktywacją i zrozumienie zależności pracy mięśni brzucha względem siebie oraz mięśni dna miednicy. Taka analiza wniesie zrozumienie zależności wynikających z pracy grup mięśniowych względem siebie, ukaże prawidłową i nieprawidłową pracę mięśni dna miednicy, co jest kluczowe do bezpiecznego aktywowania i planowania treningu kobietom po porodzie.