TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO

TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO

 

Dlaczego praca Trenera Motorycznego jest tak ważna?

Trening motoryczny jest ważny nie tylko w sporcie profesjonalnym, ale ma również ogromne znaczenie w sporcie amatorskim, jest wręcz kluczowy w osiąganiu najlepszych efektów w każdej dyscyplinie sportowej i w każdej grupie wiekowej. Tego rodzaju trening wpływa przede wszystkim na poprawę ogólnej sprawności oraz takich cech motorycznych, jak szybkość, siła, zwinność, gibkość, skoczność, koordynacja oraz stabilność. Pozwala uzyskać lepsze efekty treningowe, a także zabezpieczyć się przed kontuzjami. Trening motoryczny umożliwi Ci również poznanie Twoich słabych i mocnych stron, dzięki czemu będziesz wiedzieć nad czym powinieneś pracować i dowiesz się w jaki sposób to zrobić. Nauczysz się także prawidłowych wzorców ruchowych, a także osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych.

 

NAJBARDZIEJ OBSZERNY PROGRAM W POLSCE!

Trener Przygotowania Motorycznego to kompleksowy kurs hybrydowy, w którym dostajesz pełen pakiet narzędzi, wiedzy oraz ćwiczeń na temat tego jak prowadzić przygotowanie fizyczne u sportowców amatorów, zawodowców, czy młodzieży i dzieci w różnych dyscyplinach sportowych. Program szkolenia został przygotowany i prowadzony będzie przez wybitnych specjalistów, trenerów - praktyków olimpijskich sportowców, wykładowców wyższych  uczelni  z dostępem do najnowszych badań i aktualności w treningu motorycznym oraz uznanych olimpijczyków z tytułem trenerskim.

W całym szkoleniu łączymy pracę online w formie webinarów teoretycznych wraz ze stacjonarnym zjazdem obozowym, gdzie przez 10 dni uczysz się i zgłębiasz wszystkie umiejętności trenera przygotowania siłowo-kondycyjnego w praktyce. Cały kurs łączy w sobie naukę z praktyką, która jest przełożeniem tego na wyniki sportowe.

Ogólne założenia szkolenia:

  • Fizjologia sportu i treningu sportowego.
  • Diagnostyka funkcjonalna u sportowców.
  • Diagnostyka cech motorycznych u sportowców.
  • Fizjologiczne i praktyczne metody rozgrzewki.
  • Anatomia ćwiczeń siłowych.
  • Periodyzacja i programowanie w różnych dyscyplinach sportowych.
  • Trening i ćwiczenia pre- rehabilitacyjne pod różne dyscypliny sportowe.
  • Trening funkcjonalny w sporcie.
  • Kształtowanie siły, mocy i wytrzymałości.
  • Żywienie w sporcie.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

  • Poznasz mechanizmy i charakterystykę procesów stojących za budowaniem poszczególnych zdolności fizycznych m.in. takich jak: siła, moc, szybkość, wytrzymałość.
  • Dowiesz się i nauczysz jak pracować na poszczególnych systemach energetycznych.
  • Poznasz narzędzia i testy, których należy używać w pracy z grupami sportowymi i sportowcami indywidualnymi.
  • Poznasz podstawowe testy funkcjonalne i diagnostyczne, które będą stanowiły podstawę do układania późniejszych programów treningowych.
  • Nauczysz się protokołów rozgrzewki pod różne dyscypliny sportowe.
  • Pogłębisz wiedzę na temat anatomii ćwiczeń siłowych, które stanowią priorytet w przygotowaniu fizycznym sportowców.
  • Nauczysz się jak układać plany treningowe: Off- season, In-season, Pre-season.
  • Dowiesz się, które periodyzacjenajskuteczniejsze dla sportowców i jak je zastosować w praktyce.
  • Nauczysz się na jakich słabych ogniwach musisz się skupić w poszczególnych dyscyplinach sportu i jakie ćwiczenia dobierać w celu ich wzmocnienia.
  • Poznasz ćwiczenia pre-rehabilitacyjne.
  • Poznasz rodzaje i metody kształtowania wytrzymałościsiły oraz mocy.