Szkolenia Trener Personalny
PFS® Zdrowe Kolana

LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ!

PFS® Zdrowe Kolana to szkolenie przygotowane przez naszego specjalistę w zakresie szkoleń PFS Personal Trainer Combo oraz PFS Diagnostyka Funkcjonalna, wieloletniego trenera oraz fizjoterapeutę -  Kamila Malinowskiego.

Staw kolanowy jest jednym z najbardziej złożonych elementów biomechanicznych w organizmie człowieka. Pozwala on m.in. na zginanie nóg, prostowanie, czy też niewielką rotację, ale jest przy tym szczególnie narażony na uszkodzenia. Najczęściej kontuzje kolan dotykają osoby aktywne fizycznie. Urazy w tym obszarze występują coraz częściej, a ich leczenie należy do dość trudnych zadań i nie zawsze pozwala na pełny powrót do sprawności, dlatego warto zadbać, żeby Twoje kolana były zdrowe i sprawne. Lepiej zapobiegać kontuzjom, niż je leczyć.

Udział w szkoleniu PFS® Zdrowe Kolana pozwoli Ci wzbogacić Twój warsztat trenerski i terapeutyczny, poznasz najnowsze metody prewencji kontuzji stawu kolanowego, a warsztatowa forma szkolenia pozwoli Ci sprawdzić te metody od razu w praktyce. Dzięki temu będziesz mógł opracować strategie obejmujące progresje i regresje dostosowane do potrzeb Twojego klienta.

W każdym module zostaną poruszone następujące zagadnienia:

  • Anatomia i biomechanika kończyny dolnej ludzkiego organizmu.
  • Rola mięśni, które mają szczególne znaczenie w dzisiejszych czasach, gdy pozycja siedząca stała się pozycją dominującą.
  • Aktywacja grup mięśniowych.
  • Trenuj mądrze - wspieraj rozwój, nie kontuzje.
  • Koncepcja „leakage vs linkage”.
  • Trening siłowy w prewencji urazów kolana.

PLAN SZKOLENIA:

  • Wprowadzenie: korzyści płynące z treningu funkcjonalnego.
  • Budowa i charakterystyka stawu kolanowego.
  • Etiologia urazów kolana.
  • Najczęstsze dysfunkcje.
  • Terapia kolana.
  • Anatomia 3D.
  • Podstawowe testy mięśniowe.
  • Pojęcie mobilności oraz podstawowe mobilizacje stawów w każdym kierunku.
  • Kontuzje stawu kolanowego i przyczyny ich powstawania.
  • "Glute amnesia" (brak aktywności mięśni pośladkowych) - opis i konsekwencje.
  • Rola ww. mięśni w prewencji urazów sportowych.


Szkolenie skierowane jest do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, trenerów różnych dyscyplin sportowych, fizjoterapeutów, a także studentów kierunków związanych ze sportem oraz fizjoterapią, jednak zapraszamy wszystkich zainteresowanych taką tematyką (wymagamy min. znajomości anatomii i fizjologii człowieka).

 

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które posiadają udokumentowaną znajomość anatomii i fizjologii człowieka lub są absolwentami szkoleń trenerskich/fitness.

 

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu PFS® Zdrowe Kolana, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

1 dzień - 5h

Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS® Zdrowe Kolana.

Szkolenie jest dostępne w cenie 450 zł.

Szkoleniowcy