PFS^® Trening Osób Otyłych i z Nadwagą

Statystki dotyczące otyłości są przerażające - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia. 2,7 mld ludzi, czyli co czwarta osoba na świecie, będzie cierpieć z powodu nadwagi i otyłości do 2025 roku. 
W Polsce co druga osoba ma problem z wagą - 49,55% (2016). Jesteśmy w piątce najbardziej otyłych narodów w Europie. Nadwaga i otyłość to największe wyzwanie medyczne XXI wieku, źródła podają informacje o pandemii otyłości na świecie. WHO uznała problemy z wagą za najgroźniejszą chorobę przewlekłą prowadzącą m.in. do rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 czy zaburzeń hormonalnych.

Nadwaga i otyłość to stan, który w stopniu istotnym wpływa na kondycję fizyczną i psychiczną. Zaburzenia depresyjne i lękowe, a także kompulsywne objadanie się, prowadzą w efekcie do bardzo niekorzystnych zmian w składzie ciała, rozregulowując bardzo wrażliwą wewnętrzną homeostazę organizmu. Występowanie otyłości i nadwagi to także realny efekt ekonomiczny szacowany na poziomie ok. 3 % PKB. Leczenie otyłości to zajecie interdyscyplinarne.

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE PFS TRENING OSÓB OTYŁYCH I Z NADWAGĄ?

Szkolenie przeznaczone jest dla każdego, kto chce zdobyć wiedzę nie tylko z zakresu samej metodyki treningu, ale również analizy potrzeb osoby z nadwagą/otyłej oraz dla każdego, kto chce się dowiedzieć, jak rozmawiać z osobami borykającymi się z tzw. efektem jo-jo.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

• Dowiesz się jak trenować z osobą z nadwagą i osobą otyłą.
  
• Nauczysz się budować plan treningowy i dowiesz się jakich ćwiczeń nie stosować.
• Poznasz anatomiczne ograniczenia osób otyłych.
• Dowiesz się jak planować poziom wysiłku dla osób z nadwagą i otyłych.
• Nauczysz się wyliczyć podstawowe zapotrzebowanie energetyczne.
• Dowiesz się na co zwracać uwagę, pracując w klubie fitness z osobami borykającymi się z nadwagą.

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma materiał filmowy składający się z 30 ćwiczeń wraz z omówieniem!

TEMATYKA SZKOLENIA

• Krótka analiza definicji otyłości.
• Aktualne statystyki otyłości.
• Analiza składu ciała, urządzenia, pomiary antropometryczne.
• Rodzaje tkanki tłuszczowej, metabolizm tkanki tłuszczowej.
• Problemy hormonalne związane z otyłością.
• Efekt jojo, czym tak naprawdę jest?
• Mechanizmy psychologiczne oraz proces podejmowania decyzji przez osobę otyłą i z nadwagą.
• Szacowanie zapotrzebowania energetycznego osoby otyłej.
• Planowanie treningu z uwzględnieniem ograniczeń anatomicznych.
• Rodzaje ćwiczeń intensyfikujące spalanie tkanki tłuszczowej u osób otyłych.
• Przykłady ćwiczeń funkcjonalnych i siłowych dla osób otyłych.
• Jak układać i dostosować do ludzi otyłych plany treningowe?