PFS Survival® Przygotowanie do biegu z przeszkodami

Trener Personalny
PFS Survival®
Przygotowanie do biegu z przeszkodami
  TERMINY SZKOLENIA

"Jesteś tak silny, jak silne jest Twoje najsłabsze ogniwo."

 

Biegi z przeszkodami to najszybciej rozwijająca się gałąź zawodów nie tylko w Polsce, ale i całej Europie. Oprócz genialnej zabawy jest to doskonały sposób na sprawdzenie swoich umiejętności i możliwości sportowych. Trzeba wykazać się tutaj ponadprzeciętnym sprytem, refleksem, wytrzymałością oraz praktycznym podejściem do stojących przed Tobą wyzwań. Holistyczne podejście do treningu oraz innowacyjne metody treningowe sprawią, że z czasem staniesz się sportowcem idealnym gotowym do podejmowania najtrudniejszych wyzwań.

 

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE PFS SURVIVAL?

Szkolenie PFS Survival skierowane jest dla każdego, kto chce praktycznie zagłębić się w świat biegów przeszkodowych oraz tworzyć skuteczne i przemyślane plany treningowe. Dowiesz się w jaki sposób świadomie i zdrowo kształtować swoją wydolność, siłę oraz wytrzymałość niezbędną nie tylko do pokonania biegu.. ale również do zwycięstwa.

Zapraszamy trenerów personalnych, instruktorów siłowni, instruktorów fitness, terapeutów oraz tych, którzy szukają innowacyjnych metod treningowych ukierunkowanych pod biegi przeszkodowe.

 

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

  • nauczysz się prawidłowej techniki pokonywania wszystkich przeszkód
  • poznasz prawidłowe wzorce ruchowe i metody rozgrzewki funkcjonalnej
  • dowiesz się, w jaki sposób stabilizacja centralna i właściwy oddech usprawniają bieg
  • nauczysz się zwiększać zakresy ruchowe niezbędne do pokonywania przeszkód
  • dowiesz się, jakie ćwiczenia usprawniają stabilną pozycję i koordynację ruchową
  • poznasz metody kształtowania siły i wytrzymałości biegowej
  • nauczysz się podstaw plyometrii, poprawiając siłę i dynamikę wyskoku
  • dowiesz się, w jaki sposób przeciwdziałać kontuzjom
  • poznasz metody progresji ćwiczeń z własną masą ciała i obciążeniem zewnętrznym
  • dowiesz się, w jaki sposób prawidłowo się odżywiać i suplementować
  • nauczysz się planować indywidualne programy treningowe, dzięki czemu każda sesja treningowa będzie ciekawa i nastawiona na poprawę konkretnych celów

2 dni - 14 godzin

Szkolenie nie kończy się egzaminem.

Certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS SURVIVAL.

Szkolenie dostępne jest w cenie 400 zł.