PFS® Podnoszenie Ciężarów Dwubój Olimpijski

Szkolenia Trener Personalny
PFS® Podnoszenie Ciężarów
Dwubój Olimpijski
  TERMINY SZKOLENIA

Rozwijający się trend na coraz bardziej zróżnicowane ćwiczenia siłowe wymaga ciągłego rozwijania umiejętności oraz poszerzania wiedzy dotyczącej treningów. PFS® Podnoszenie Ciężarów jest stworzone dla wszystkich, którzy chcą poznać tajniki podnoszenia ciężarów wraz z programowaniem treningów.

PFS® Podnoszenie Ciężarów pozwoli Ci osiągnąć niezbędną wiedzę i umiejętności, pozwalające na dalszy rozwój na wielu płaszczyznach. Korzystając z tego szkolenia masz pewność, że jest to wartościowy sposób na pozyskanie niezbędnych umiejętności i technik, uczących i poprawiających ćwiczenia stosowane w dwuboju siłowym.

 

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie z dwuboju olimpijskiego?

Szkolenie PFS® Podnoszenie Ciężarów skierowane jest do wszystkich entuzjastów tego sportu, którzy chcą się nauczyć techniki podnoszenia ciężarów.
Zapraszamy wszystkich instruktorów fitness, instruktorów siłowni, trenerów personalnych oraz zawodników crossfit.
Szkolenie PFS® Podnoszenie Ciężarów uwzględnia indywidualne podejście do każdego uczestnika, bez względu na poziom zaawansowania. Szkolenie obejmuje obszerny i zaawansowany program dostępny na rynku.

 

Czego nauczysz się na szkoleniu?

  • nauczysz się poprawnie wykonywać techniki dwuboju olimpijskiego
  • poznasz prawidłowy sposób wykonywania poszczególnych elementów
  • nauczysz się poprawnie ustawiać ciało i angażować partie mięśniowe
  • dowiesz się jak zwiększyć efektywność swojego treningu
  • dowiesz się jak programować trening
  • zrozumiesz podstawowe zasady treningu siłowego.

 

Program główny

Elementy do Rwania Technicznego

  • Wybicia rwaniowe + zejścia rwaniowe
  • Rwanie z poderwania – weryfikuje umiejętność łączenia czynności i ich separacji (zwracamy uwagę na ważne elementy wspomagające)
  • Rwanie od kolan + rwanie poniżej kolan – prezentuje kwintesencje sportu tzw. wychylenie – dźwignia
  • Rwanie technicznie – połączenie wszystkich powyższych etapów i uwag
  • Ciągi rwaniowe + ciągu z deficytu – prezentacja kilku wariantów uzupełniających do treningu

Podrzut techniczny

  • Podrzut z poderwania
  • Podrzut od kolan + poniżej kolan
  • Podrzut techniczny
  • Do trzech powyższych pozycji omawiane są kwestie ustawienia łokci, obręczy barkowej i wychylenie podczas zarzutu
  • Ciągi podrzutowe + ciągi z deficytu
  • Wyciskanie w nożycach + góra na nożyce + wybicia podrzutowe

 

 

Szkolenie prowadzi Bartosz Samp

Wychowanek wojskowego klubu „FLOTA” Gdynia.  Zawodnik Podnoszenia Ciężarów WKS „Flota „ Gdynia, MKS Atleta Gdańsk, UKS Rzemieślnik Malbork.

Członek Kadry Polski w latach 2006 – 2012.

Medalista Mistrzostw Polski Juniorów, Młodzieży do lat 23 i Seniorów.

 

Aktualne osiągnięcia

Złoty medal Mistrzostw Polski seniorów w 2015 roku - kat 85 kg.

Brązowy Medalista Mistrzostw Polski Seniorów w 2016 roku – kat 94kg.

Wielokrotny medalista ogólnopolskich i okręgowych turniejów, Bursztynowej Sztangi, Pucharu Marszałka Województwa Pomorskiego, Pucharu Miasta Malbork, memoriałów.

Stypendysta Prezydenta Miasta Gdynia, Burmistrza Miasta Malbork, Ministra Infrastruktury.

Wielokrotny Złoty Medalista Akademickich Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym i Podnoszeniu Ciężarów Indywidualnie i drużynowo.

Akademicki rekordzista Polski w Trójboju Siłowym ( 292,5 kg martwy ciąg; 265k g przysiad z tyłu; 195 kg wyciskanie sztangi leżąc kategoria wagowa do 92 kg)

 

Rekordy życiowe:

165 kg rwanie: 201 kg podrzut: dwubój 366 kg w kat. 94 kg.

Martwy ciąg: 300 kg

Przysiad z tyłu 280 kg

Przysiad z przodu 240 kg.

 

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniach jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które spełniają min. jeden z poniższych wymogów:

- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni (np. PFS Gym Instructor)

- posiadają uprawnienia Trenera Personalnego (np. PFS Personal Trainer)

- posiadają uprawnienia Instruktora Fitness (np. PFS Fitness Group Instructor)

- są absolwentami uczelni wyższych na kierunkach sportowych np. wychowanie fizyczne, sport, kulturystyka.

 

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu PFS® Podnoszenie Ciężarów, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

1 dzień - 7 godzin.

Szkolenie nie kończy się egzaminem.

Otrzymujesz certyfikat ukończenia szkolenia PFS® Podnoszenie Ciężarów.

 

 

Szkolenie dostępne jest w cenie 380 zł.