PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie

Szkolenia Trener Personalny
PFS® Dietetyka
Osób Aktywnych i w Sporcie
  TERMINY SZKOLENIA

Kto zna Ciebie lepiej niż ty sam? Naucz się odżywiać, by poprawić swoje rezultaty!

 

Szkolenie PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie to szkolenie, które pokazuje w jaki sposób odżywiać osoby aktywne (uczęszczają na ćwiczenia fizyczne ok. 3 razy w tygodniu) oraz osoby, które całe swoje życie podporządkowali rywalizacji sportowej. Na szkoleniu znajdziesz kolejne odpowiedzi, jak radzić sobie z trudnymi warunkami, w jakich stawiają nas nasi podopieczni i z którymi często sami zderzamy się w swojej codzienności. Odpowiemy na pytania w jaki sposób mogę zrobić lepiej to, co robię codziennie.

Po przebytym szkoleniu będziesz mógł/a ułożyć najlepszą dietę dla siebie oraz podopiecznych, zaprojektować najlepszy posiłek przed i po treningowy, dowiesz się w jaki sposób uzupełniać glikogen, jak najskuteczniej zregenerować organizm i w jaki sposób przygotować się pod najważniejszy start w życiu. Ponadto dowiesz się, które z diet są najlepsze w danym sporcie – dlaczego odwadniamy się pijąc duże ilości płynu oraz dowiesz się czym jest superkompensacja i dlaczego jest ona najważniejsza zarówno dla sportowca jak i osoby aktywnej.

Szkolenie idealnie dopasowane do osoby aktywnej XXI wieku, która już wie w jaki sposób powinno się odżywiać, ale czegoś jeszcze brakuje, by być w pełni usatysfakcjonowanym ze swoich wyników.

 

Czego nauczysz się na szkoleniu?

  • Charakterystyka osób żyjących w XXI wieku
  • Choroby towarzyszące osobom żyjącym w XXI wieku
  • Jednostki chorobowe w sporcie
  • Diety najczęściej stosowane – zalecenia, plusy i minusy (w praktyce i teorii).
  • Czym różni się dobre i „złe” Paleo oraz dobry i „zły” model śródziemnomorski?
  • W jaki sposób nie zrobić deficytu jakościowego diety?
  • Poznasz popularne diety odchudzające: dieta śródziemnomorska, paleo, wegetarianizm, dieta na celiakię (inaczej zwana Samurajem), diety bogato białkowe, catering dietetyczny
  • Nauczysz się, jak dobrać idealną dietę dla konkretnego przypadku
  • Dowiesz się w jaki sposób dopasować dany model do konkretnego przypadku.
  • Problemy w przygotowaniu żywienia
  • Problem ze smakiem słodkim – jak zwalczyć potrzebę podczas redukcji?
  • Jak zaplanować wyjazd służbowy
  • Co zjeść przed i po jednostce treningowej
  • Jak rozpoznać ukryte jednostki chorobowe?
  • Analiza morfologii
  • W jaki sposób poprawić morfologię, hormony i kiedy skorzystać z pomocy endokrynologa?
  • Grupy produktów z których należy korzystać:
  • "Piramida" szybkiego posiłku
  • Jakie proporcje makroskładników dobrać podczas wzmożonej aktywności fizycznej i przy przewlekłym stresie?
  • Jakie tłuszcze należy stosować?
  • Węglowodany od rana czy wieczorem?
  • W jaki sposób zaprojektować idealny posiłek?
  • Ciekawy pomysł na cheat meal
  • Czas, łatwość przygotowania, dostępność produktów
  • Układanie diet i schematów żywieniowych
  • Naucz się ułożyć dietę lepszą, niż te proponowane przez "pseudodietetyków"
  • W jaki sposób monitorować swoją kondycje ?
  • Dieta przed startowa i po startowa
  • Najlepsze suplementy dla osób aktywnych i sportowców!
  • Suplementy czy konwencjonalna żywność
  • W jaki sposób planować żywienie podczas 2, 3 jednostek treningowych dziennie
  • Optymalizacja swojej diety
  • Czy należy wycinać węglowodany
  • Węglowodany czy białka a może tłuszcze - odwieczna walka pomiędzy proporcjami
  • Posiłki w presezonie
  • Posiłki na wakacjach
  • Alkohol zło czy możliwość osiągnięcia maksimum? (Alkohol w sporcie)
  • Paszport genetyczny
  • Metody pomiaru masy ciała
  • Sposób na odwodnienie
  • Jak regenerować organizm poprzez dietoprofilaktykę
  • Modele żywienia czy istnieje żywienie zbiorowe dla sportowców?
  • Dieta w różnych rodzajach sportu (diety zawodników)
  • W jaki sposób nie obciążać układu pokarmowego
  • Projektowanie diety sportowca
  • Projektowanie idealnego posiłku
  • Jak w pełni wykorzystać potencjał organizmu - walka o superkompensacje
  • Analiza przypadków
  • Przykłady, badania, praktyka
  • Przypadki zaproponowane przez uczestników

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest ukończenie szkolenia PFS® Podstawy Dietetyki lub szkolenia o podobnej tematyce ukończonego w innej placówce szkoleniowej.

 

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

 

Ważne: Każdy uczestnik szkolenia powinien się przygotować i znaleźć przypadek /problem, który chciałby omówić. Na szkolenie należy zabrać ze sobą laptop z aktywnym pakietem Excel w celu skorzystania z programu dietetycznego.

2 dni - 10 godzin.

Szkolenie PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie nie kończy się egzaminem.

 

Po ukończeniu poniższych modułów szkoleniowych, należących do systemu PFS® Dietetyka:

PFS® Podstawy Dietetyki

PFS® Dietetyka Osób Otyłych i z Nadwagą

PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie

uczestnik może podejść do egzaminu końcowego. Zaliczenie egzaminu umożliwia uzyskanie uprawnień międzynarodowych PFS® Nutrition Advisor, nadawanych przez ACE (American Council Exercise). Są to uprawnienia Doradcy Dietetycznego z możliwością planowania diet osobom nieobciążonym klinicznie.

Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie.

 

Po ukończeniu poniższych modułów szkoleniowych, należących do systemu PFS® Dietetyka:

PFS® Podstawy Dietetyki

PFS® Dietetyka Osób Otyłych i z Nadwagą

PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie

uczestnik może podejść do egzaminu końcowego. Zaliczenie egzaminu umożliwia uzyskanie uprawnień międzynarodowych PFS® Nutrition Advisor, nadawanych przez ACE (American Council Exercise). Są to uprawnienia Doradcy Dietetycznego z możliwością planowania diet osobom nieobciążonym klinicznie.

Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska
To szkolenie posiada 10 punktów CPD (Continue Professional Development). 

Szkolenie dostępne jest w cenie 495 zł.

 

Egzamin końcowy (po ukończeniu wszystkich modułów wchodzących w skład egzaminu) - 150 zł.

Filmy