"Ćwicząc funkcjonalnie budujesz koordynację, wytrzymałość, siłę oraz dynamikę."
PFS® Kettlebells Training w koncepcji core stability to innowacyjny pomysł, który ma na celu uświadomienie zasad treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem odważników kettlebells do zwiększenia efektywności treningu. Na szkoleniu poznasz podstawowe i złożone ćwiczenia z odważnikami kulowymi oraz nauczysz się łączyć je w ciekawe kompleksy ruchowe. Jest to jedna z najlepszych metod do rozwoju wszystkich cech motorycznych: siły, lokalnej wytrzymałości mięśniowej, dynamiki, stabilizacji globalnej i lokalnej oraz koordynacji ruchowej. Dopiero połączenie tych elementów w jedną całość sprawi, że każdy ruch będzie płynny i efektywny.
Czego nauczysz się na szkoleniu ?
Poznasz zakres ćwiczeń z użyciem kettlebell, pozycje startowe, a także prawidłową technikę ćwiczeń oraz chwytów.
Poznasz mięśnie, które odpowiedzialne są za dany ruch.
Nauczysz się analizować podstawowe wady postawy oraz zrozumiesz znaczenie core w treningu siłowym, funkcjonalnym.
Dowiesz się, jakie odważniki wybierać i dlaczego oraz jakie są zasady pracy z kettlebells.
Dowiesz się jak pracować z klientem poprzez indywidualne podejście, analizowanie potrzeb, a także fachową opiekę podczas całego treningu.
Poprzez odpowiednią pracę techniczną z klientem będziesz dobierał odpowiednie ćwiczenia prewencyjne chroniące przed najczęstszymi kontuzjami i urazami.
Nauczysz się planować nowe innowacyjne programy treningowe, które zawsze będą efektywne i ciekawe.
Staniesz się zauważalnym trenerem ze względu na swoje oryginalne ćwiczenia, jakie daje możliwość odważnik kettlebell w koncepcji funkcjonalności i bezpieczeństwa z mobilizacją core.
Tematyka szkolenia
Pojęcie treningu funkcjonalnego w oparciu o trening kettlebells.
Podstawy anatomii podczas ćwiczeń z kettlebell.
Umiejętność opracowania grupy mięśni CORE.
Anatomia funkcjonalna gorsetu mięśniowego.
Nauka prawidłowego oddychania – BUFFALO
Zasady prowadzenia rozgrzewki funkcjonalnej
Individual Training.
Start position & Catches.
Around the body & Around the head.
Squat series.
Lounge series.
Deadlift series.
Swing series.
Clean, Press & Snatch Series.
Upper Body Series.
ABS & Core Strengthening.
Windmill.
Turkish Get Up.
20’ Short Class - Group Training.
Strenght Training.
Circuit Training.
Cardio Training.
Kettlebells Stretching
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie PFS Kettlebells Training?
Szkolenie PFS Kettlebells Training przygotowane jest dla każdego kto chce zdobywać nową wiedzę i umiejętności, każdego kto szuka nowych pomysłów na swoje programy treningowe i chce nauczyć się pracy z odważnikiem kettlebell. Zapraszamy instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, fizjoterapeutów oraz każdego, kto chce nauczyć się ćwiczyć z odważnikami kulowymi.
Wymagania
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniach jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.
W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które spełniają min. jedenz poniższych wymogów:
- ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym np. wychowanie fizyczne.
Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu PFS® Kettlebells Training, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.
Czas trwania
1 dzień - 7 godz.
Materiały
Materiały w wersji elektronicznej.
Po dokonaniu płatności uczestnik otrzymuje nielimitowany dostęp do platformy e-learningowej, gdzie znajdują się wszystkie materiały szkoleniowe.
Dostęp do platformy uczestnik otrzymuje drogą mailową po dokonaniu płatności (po otrzymaniu informacji o zmianie statusu płatności na aktywny).
Certyfikat
Uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający zdobycie kwalifikacji oraz ukończenie szkolenia oraz PFS® Kettlebells Training.
Uprawnienia instruktorskie - tytuł: Professional Kettlebells Training Instructor.
Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska. To szkolenie posiada 6 punktów CPD (Continue Professional Development).