Szkolenia Trener Personalny
PFS® Kettlebells Training
  TERMINY SZKOLENIA

"Ćwicząc funkcjonalnie budujesz koordynację, wytrzymałość, siłę oraz dynamikę."

PFS® Kettlebells Training w koncepcji core stability to innowacyjny pomysł, który ma na celu uświadomienie zasad treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem odważników kettlebells do zwiększenia efektywności treningu. Na szkoleniu poznasz podstawowe i złożone ćwiczenia z odważnikami kulowymi oraz nauczysz się łączyć je w ciekawe kompleksy ruchowe. Jest to jedna z najlepszych metod do rozwoju wszystkich cech motorycznych: siły, lokalnej wytrzymałości mięśniowej, dynamiki, stabilizacji globalnej i lokalnej oraz koordynacji ruchowej. Dopiero połączenie tych elementów w jedną całość sprawi, że każdy ruch będzie płynny i efektywny.

Czego nauczysz się na szkoleniu ?

  • Poznasz zakres ćwiczeń z użyciem kettlebell, pozycje startowe, a także prawidłową technikę ćwiczeń oraz chwytów.
  • Poznasz mięśnie, które odpowiedzialne są za dany ruch.
  • Nauczysz się analizować podstawowe wady postawy oraz zrozumiesz znaczenie core w treningu siłowym, funkcjonalnym.
  • Dowiesz się, jakie odważniki wybierać i dlaczego oraz jakie są zasady pracy z kettlebells.
  • Dowiesz się jak pracować z klientem poprzez indywidualne podejście, analizowanie potrzeb, a także fachową opiekę podczas całego treningu.
  • Poprzez odpowiednią pracę techniczną z klientem będziesz dobierał odpowiednie ćwiczenia prewencyjne chroniące przed najczęstszymi kontuzjami i urazami.
  • Nauczysz się planować nowe innowacyjne programy treningowe, które zawsze będą efektywne i ciekawe.
  • Staniesz się zauważalnym trenerem ze względu na swoje oryginalne ćwiczenia, jakie daje możliwość odważnik kettlebell w koncepcji funkcjonalności i bezpieczeństwa z mobilizacją core.

 

Tematyka szkolenia

  • Pojęcie treningu funkcjonalnego w oparciu o trening kettlebells.
  • Podstawy anatomii podczas ćwiczeń z kettlebell.
  • Umiejętność opracowania grupy mięśni CORE.
  • Anatomia funkcjonalna gorsetu mięśniowego.
  • Nauka prawidłowego oddychania – BUFFALO
  • Zasady prowadzenia rozgrzewki funkcjonalnej
  • Individual Training.
  • Start position & Catches.
  • Around the body & Around the head.
  • Squat series.
  • Lounge series.
  • Deadlift series.
  • Swing series.
  • Clean, Press & Snatch Series.
  • Upper Body Series.
  • ABS & Core Strengthening.
  • Windmill.
  • Turkish Get Up.
  • 20’ Short Class - Group Training.
  • Strenght Training.
  • Circuit Training.
  • Cardio Training.
  • Kettlebells Stretching

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie PFS Kettlebells Training?

Szkolenie PFS Kettlebells Training przygotowane jest dla każdego kto chce zdobywać nową wiedzę i umiejętności, każdego kto szuka nowych pomysłów na swoje programy treningowe i chce nauczyć się pracy z odważnikiem kettlebell. Zapraszamy instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, fizjoterapeutów oraz każdego, kto chce nauczyć się ćwiczyć z odważnikami kulowymi.

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniach jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

 

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które spełniają min. jeden z poniższych wymogów:

- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni (np. PFS Gym Instructor)

- posiadają uprawnienia Trenera Personalnego (np. PFS Personal Trainer)

- posiadają uprawnienia Instruktora Fitness (np. PFS Fitness Group Instructor)

- ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym np. wychowanie fizyczne.

 

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu PFS® Kettlebells Training, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

 

1 dzień - 7 godz.

Materiały w wersji elektronicznej.

Po dokonaniu płatności uczestnik otrzymuje nielimitowany dostęp do platformy e-learningowej, gdzie znajdują się wszystkie materiały szkoleniowe.

 

Dostęp do platformy uczestnik otrzymuje drogą mailową po dokonaniu płatności (po otrzymaniu informacji o zmianie statusu płatności na aktywny).

Uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający zdobycie kwalifikacji oraz ukończenie szkolenia oraz PFS® Kettlebells Training.

Uprawnienia instruktorskie - tytuł: Professional Kettlebells Training Instructor.

Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska
To szkolenie posiada 6 punktów CPD (Continue Professional Development). 

Szkolenie dostępne jest w cenie 450 zł.

 

Filmy

Rekomendowane kursy

METODY TRENINGOWE I DIAGNOSTYKA
METODY TRENINGOWE ZE SPRZĘTEM
METODY TRENINGOWE ZE SPRZĘTEM