PFS Kettlebells Training®w koncepcji Core Stability to innowacyjny pomysł, który ma na celu uświadomienie zasad treningu funkcjonalnego wraz z wykorzystaniem popularnego na siłowniach kettlebell do zwiększenia efektywności treningu. Dzięki współpracy mięśni gorsetu, trening staje się jeszcze bardziej efektywny. Na szkoleniu uczestnicy będą uczyć się współpracować całą grupą mięśni Core, odnajdować je na sobie i angażować do wspólnej pracy, a następnie łączyć i pracować nad prawidłową techniką ćwiczeń z odważnikiem kettlebell.Trening skupiony na pracy na ruchach, a nie na pojedynczych mięśniach.
"Ćwicząc funkcjonalnie budujesz koordynację, wytrzymałość, siłę oraz dynamikę."
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie PFS Kettlebells Training®?
Szkolenie PFS Kettlebells Training® przygotowane jest dla każdego kto chce zdobywać nową wiedzę, każdego kto szuka nowych pomysłów na swoje programy treningowe oraz tych którzy szukają na rynku nowych skutecznych pomysłów dla swojego treningu. Zapraszamy instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, oraz terapeutów.
Znajdziesz na szkoelniu dokładne usystematyzowanie i uaktualnienie wiedzy, którą już posiadasz oraz wprowadzimy Ciebie w zupełnie nowy tok myślenia o treningu funkcjonalnym z użyciem kettlebell.
Czego nauczysz się na szkoleniu ?
Nauczysz się analizować podstawowe wady postawy, pozycje startowe do ćwiczenia, sposób wykonania ćwiczenia, oraz przede wszystkim mięśnie, które odpowiedzialne są za dany ruch.
Zrozumiesz potęgę CORE w treningu siłowym, funkcjonalnym.
Staniesz się zauważalnym trenerem ze względu na swoje oryginalne ćwiczenia, jakie daje możliwość odważnik kettlebell w koncepsji funkcjonlaności i bezpieczęństwa z mobilizacją CORE.
Poprawisz podstawowe umiejętności pracy z klientem poprzez odpowiednie, indywidualne podejście, analizowanie potrzeb, fachową opiekę podczas całego treningu
Poprzez odpowiednią pracę techniczną z klientem będziesz dobierał odpowiednie ćwiczenia prewencyjne chroniące przed najczęstszymi chorobami.
Nauczysz się planować nowe, innowacyjne programy treningowe, które nie będą nigdy nudne i oparte na izolowanej pracy na maszynach.
Zrobisz pierwszy krok ku nowościom, trendom w treningu funkcjonalnym.
Stosując opanowane podczas szkolenia ćwiczenia zauważysz niewidoczne do tej pory zmiany w swojej sylwetce.
Tematyka szkolenia
Pojęcie treningu funkcjonalnego w oparciu o trening Kettlebell.
Podstawy anatomii podczas ćwiczeń z kettlebell.
Anatomia palpacyjna i umiejętność opracowania grupy mięśni CORE.
Anatomia funkcjonalna gorsetu mięśniowego.
Nauka prawidłowego oddychania – BUFFALO
Zasady prowadzenia rozgrzewki funkcjonalnej
Individual Training.
Start position & Catches.
Around the body & Around the head.
Squat & Lunge series.
Deadlift series.
Swing series.
Clean, Press & Snatch Series.
Upper Body Series.
ABS & CORE Strengthening.
Turkish Get Up.
20’ Short Class - Group Training.
Strenght Training.
Circuit Training.
Cardio Training.
Kettlebells Stretching
Uprawnienia
Otrzymujesz uprawnienia instruktorskie tytuł Professional Kettlebells Training Instructor.
Wymagania
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu PFS Kettlebells Training® jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.
Szkolenie wymaga posiadania certyfikatu minimum PFS Gym Instructor®, Instruktora siłowni lub odpowiednika ukończenia szkoły Wyższej o profiluwychowanie fizyczne i sport.
Czas trwania
1 dzień - 7 godz.
Egzamin
Szkolenie nie kończy się egzaminem.
Certyfikat
Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS Kettlebells Training®.
