BEZPŁATNY LIVE: Dlaczego Twoje mięśnie nie rosną? Mity treningu „na masę” i „na rzeźbę”

Szkolenia Trener Personalny
BEZPŁATNY LIVE: Dlaczego Twoje mięśnie nie rosną? Mity treningu „na masę” i „na rzeźbę”
  TERMINY SZKOLENIA

Zapraszamy do udziału w bezpłatnym live'ie "Dlaczego Twoje mięśnie nie rosną? Mity treningu "na masę" i "na rzeźbę", który poprowadzi Damian Archacki - nasz szkoleniowiec, wieloletni trener personalny oraz medycznego, doktorant w Zakładzie Lekkiej Atletyki i Przygotowania Motorycznego na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a także autor szkolenia PFS Modelowanie Pośladków z Analizą Najnowszych Metod Treningowych. Live odbędzie się w poniedziałek 19 kwietnia o godz.20.00.

Podczas live’a dowiesz się jakie czynniki determinują wzrost mięśni oraz jak programować swój trening by je nasilać. Dodatkowo, obalone zostaną popularne mity krążące od wielu lat w świecie treningu siłowego m. in: na temat zakresów powtórzeń, określonego tempa wykonywania ćwiczeń czy popularnych DOMS-ów.

Program live'a:

  • Jak rosną mięśnie – zasada progresywnego przeładowania.
  • Rekrutacja jednostek motorycznych – zasada wielkości Hennemana.
  • Niezbędne czynniki wywołujące hipertrofię.
  • Opóźniona bolesność mięśniowa.


Aby wziąć udział w live, należy się zarejestrować.

Poniedziałek 19.04 godz.20.00

Udział jest bezpłatny.

Szkoleniowcy

Najbliższe szkolenia