PFS^® Żywienie Kobiet w Ciąży i Po Porodzie Live

Szkolenie w wersji LIVE odbywa się w formie webinaru w profesjonalnej platformie internetowej. W czasie trwania webinaru będą mogli Państwo zadawać pytania oraz rozmawiać z prowadzącym.

Po zakończeniu webinaru uczestnicy w ramach zaliczenia będą mieli za zadanie ułożyć przykładowy jadłospis na dwa dni dla kobiety w ciąży. Prowadzący będzie indywidualnie kontaktował się z uczestnikami w celu omówienia prac.

Specjaliści są zgodni co do faktu, że brak wiedzy co do prawidłowego odżywiania i wysiłku fizycznego kobiet w ciąży i karmiących piersią zagraża zdrowiu nie tylko kobiety ciężarnej, ale również oczekiwanemu przez nią dziecku. Jakie składniki odżywcze powinny znaleźć się w diecie kobiety ciężarnej? Gdzie można je znaleźć? Czy kobieta ciężarna powinna przyjmować suplementy? Jeśli tak, to kiedy i ile? A co z tyciem? Czy jest możliwe, aby nie przytyć podczas ciąży? Odpowiedzi na te i inne pytania uzyskasz podczas szkolenia PFS^® Żywienie Kobiet w Ciąży i Po Porodzie Wersja Live.

Kurs jest przeznaczony zarówno dla kobiet w ciąży, instruktorów fitness, trenerów personalnych, którzy na co dzień współpracują z kobietami ciężarnymi oraz młodymi mamami, a także dla wszystkich osób zainteresowanych tematyką żywienia kobiet w ciąży oraz karmiących mam.

Czego nauczysz się na szkoleniu? 

1. Poznasz fizjologię ciąży, od momentu zapłodnienia aż do porodu oraz dowiesz się jakie zmiany zachodzą w każdym z tych okresów.
2. Poznasz zasady prawidłowego żywienia kobiety przed zajściem w ciążę.
3. Poznasz zasady żywienia kobiet w ciąży – zapotrzebowanie kaloryczne i metodę jego obliczania.
4. Nauczysz się zasad dobierania składników odżywczych dla kobiet w okresie laktacji.
5. Dowiesz się jaki wpływ na ciążę mają: witaminy C, D, kwas foliowy, żelazo, jod, selen, rtęć oraz aluminium.
6. Otrzymasz wskazówki dotyczące komponowania diety oraz poznasz produkty zalecane i przeciwwskazane.
7. Dowiesz się jak dobierać tłuszcze, białka i węglowodany.
8. Poznasz wszystkie alergeny w diecie matki.
9. Dowiesz się jakie są zalety karmienia piersią i jak karmienie naturalne wpływa na rozwój dziecka.
10. Poznasz skład mleka kobiecego oraz różnicę między mlekiem kobiecym, a krowim.
11. Poznasz zasady stosowania suplementów diety przed zajściem w ciążę, w okresie ciąży oraz w okresie laktacji.
12. Dowiesz się, dlaczego tak wiele kobiet ma problem z zajściem w ciążę i jaki wpływ na ten stan ma odżywianie oraz styl życia.
13. Dowiesz się czym jest cukrzyca ciążowa i czy jest niebezpieczna dla matki i dziecka.
14. Omówimy wybraną chorobę autoimmunologiczną podczas ciąży i zalecenia żywieniowe z tym związane.