PFS^® TRENING UPPER BODY Z POWERBAND

PFS^® Trening Upper Body z Powerband to webinar przygotowany przez Tomasza Leśnikowskiego - naszego szkoleniowca, wieloletniego trenera personalnego, autora programu warsztatów PFS Powerband&Miniband Workshop. Tomek prowadzi w ProFi również szkolenia PFS Trener Personalny, PFS Trening Funkcjonalny, PFS Taśmy Podwieszane oraz PFS Kettlebells Training.

 Webinar PFS^® Trening Upper Body z Gumami Oporowymi to nowoczesne spojrzenie na świat treningu z wykorzystaniem gum miniband, powerband i rehaband. 

Z warsztatu dowiesz się jak w praktyczny i skuteczny sposób wprowadzić do swojego treningu metodyczne zestawy ćwiczeń z zakresu:

• technik mobility
• ćwiczeń pobudzających (pre-aktywacyjnych)
• ćwiczeń naprawczych i korekcyjnych
• ćwiczeń wzmacniających i eksplozywnych dla sportowców

Udział w webinarze pozwoli Ci:

• dowiedzieć się jak efektywnie wykorzystać gumy oporowe w treningu medycznym, przywracaniu zakresów ruchomości tkanek i rehabilitacji pourazowej
• usystematyzujesz metodykę rozgrzewki ogólnorozwojowej i specjalistycznej w prostych ćwiczeniach ruchowych
• poznasz szereg ćwiczeń prewencyjnych i naprawczych dla najczęściej zaburzonych obszarów w ludzkim ciele dla dolnej części ciała
• nauczysz się metod treningowych, dzięki którym poprawisz swoje efekty zdrowotne i sylwetkowe
• znajdziesz kreatywne rozwiązania na trening dla osób trenujących pourazowo, rekreacyjnie jak i sportowców

Podczas webinaru prowadzący nie tylko zaprezentuje różnorodne ćwiczenia z gumą powerbandband, ale również omówi i wytłumaczy każde zagadnienie treningowe.

Tematyka webinaru

1. Rozgrzewka funkcjonalna nastawiona na górne partie ciała.
2. Ćwiczenia aktywizujące - pobudzenie do mocniejszej pracy w dalszej części treningu.
3. Trening główny górnych partii ciała z gumą powerband.
4. Trening interwałowy z gumą powerband.
5. Rozciąganie mięśni górnych partii ciała.

Dostęp do transmisji otrzymasz mailowo, po dokonaniu płatności (otrzymasz dane do logowania do platformy, w której znajduje się nagranie z webinaru).