PFS® Programowanie Treningu Motorycznego Pod Koszykówkę

Szkolenia LIVE/WEBINARY
PFS® Programowanie Treningu Motorycznego Pod Koszykówkę
  TERMINY SZKOLENIA

Programowanie treningu siłowo-kondycyjnego w koszykówce to szczegółowy webinar, który pozwoli Ci dowiedzieć się w jaki sposób koszykarze i drużyny mogą trenować, aby osiągnąć najwyższą wydajność fizyczną. Udział w szkoleniu pozwoli Ci dowiedzieć się w jaki sposób można manipulować treningiem prędkości, sprintami z dodatkowym obciążeniem, treningiem plyometrycznym, mocą, siłą maksymalną, pracą nad siłą ogólną i wytrzymałością, aby zmaksymalizować wydajność sportową specjalnie dla koszykarzy. Jeśli jesteś trenerem koszykarskim i chcesz mieć faktyczny wpływ na wydajność i przygotowanie fizyczne swoich sportowców, to powinieneś zrozumieć mechanizmy stojące za wszystkimi najważniejszymi zdolnościami fizycznymi, które przekładają się na boisko sportowe. Jeśli jesteś trenerem motorycznym lub personalnym pracującym z koszykarzami, to pozwoli Ci to na poukładanie wiedzy i usystematyzowanie progresji, programowania i periodyzacji typowo pod koszykarzy.

Plan webinaru:

  1. Fizyczne wymagania sportowe pod koszykówkę.
  2. Specyfika i fizjologiczne aspekty każdej umiejętności (m. in. takich jak moc, zdolność do zmiany kierunku biegu , siła itd.).
  3. Programowanie treningu przyśpieszenia i szybkości w koszykówce.
  4. Programowanie treningu mocy i plyometrii w koszykówce.
  5. Programowanie treningu siły w koszykówce.
  6. Programowanie treningu wytrzymałości specjalnej pod koszykówkę.
  7. Wyskok - składowe dobrego wyskoku i jego rozwój.
  8. Selekcja ćwiczeń pod różne grupy wiekowe.
  9. Budowanie mezocyklu siłowo-kondycyjnego pod koszykówkę z uwzględnieniem danej części sezonu (Off-season, Pre-Season, In-Season).
  10. Periodyzowanie siłowo-kondycyjny pod koszykówkę w perspektywie długoterminowej.
  11. Praktyczne przykłady programów treningowych dla różnych grup wiekowych i zespołów koszykarskich.

Podczas webinaru dowiesz się:

  • Jak umiejętnie wprowadzić i łączyć trening siłowo-kondycyjny z koszykarskim treningami.
  • Jak bardzo trening przygotowania motorycznego może wpłynąć na wydajność koszykarzy na boisku.
  • Dlaczego fizjologiczne mechanizmy stoją za każdą zdolnością fizyczną i jak to przełożyć na praktykę na boisku i siłowni.
  • Jak wybierać właściwe ćwiczenia w treningu siłowo-kondycyjnym.
  • Jakie protokoły i szablony stosować by były skuteczne.
  • Jak programować i planować treningi siłowo-kondycyjne pod różne grupy wiekowe.
  • Jak w praktyce wprowadzać trening siłowo-kondycyjny w drużynie sportowej.

Dla kogo przeznaczony jest webinar?

Szkolenie dedykowane jest trenerom koszykówki, trenerom motorycznym i personalnym, fizjoterapeutom, nauczycielom wychowania fizycznego oraz każdemu, kto pracuje z koszykarzami na co dzień lub chce poznać wiedzę i procesy stojące za właściwym przygotowaniem fizycznym w koszykówce.

Dostęp do transmisji otrzymasz mailowo, po dokonaniu płatności (otrzymasz dane do logowania do platformy, w której znajduje się nagranie z webinaru).

Nie wymagamy wcześniejszych kwalifikacji.

2,5h

Dostęp do transmisji otrzymasz mailowo, po dokonaniu płatności (otrzymasz dane do logowania do platformy, w której znajduje się nagranie z webinaru).

Uczestnik otrzymuje elektroniczny certyfikat potwierdzający udział w webinarze PFS® Programowanie Treningu Motorycznego Pod Koszykówkę.

Webinar jest dostępny w cenie 249 zł!

Szkoleniowcy

Najbliższe szkolenia