PFS® Odżywianie i Suplementacja w Treningu typu CrossFit

SZKOLENIA LIVE/WEBINARY
PFS® Odżywianie i Suplementacja w Treningu typu CrossFit
  TERMINY SZKOLENIA

PFS® Odżywianie i Suplementacja w Treningu typu CrossFit to otwarty webinar w wersji LIVE, który odbywa się w profesjonalnej platformie internetowej. Webinar to skondensowana forma wiedzy w pigułce, który będzie składał się z części teoretycznej. W czasie trwania webinaru będą mogli Państwo zadawać pytania oraz rozmawiać z prowadzącą.

Webinar kierujemy do zarówno do osób trenujących, jak i trenerów i instruktorów różnych dyscyplin sportowych. Dowiecie się z niego jak ocenić odżywianie swoje lub podopiecznego oraz co w nim zmienić, żeby osiągać jak najlepsze efekty sylwetkowe i sportowe. Dodatkowo, zobaczycie jak wygląda wspomaganie suplementacyjne - podstawowe oraz celowane w konkretne potrzeby wysiłkowe.

PLAN WEBINARU:

Moduł I: Odżywianie

  • Czy i jakie badania warto wykonać?
  • Wywiad żywieniowy - kluczowe pytania, które warto zadać.
  • Jaki model odżywiania wybrać?
  • Główne zasady modelu typu high carb.
  • Przykład 1 - osoba początkująca, trenująca 3x w tygodniu.
  • Przykład 2 - osoba średniozaawansowana, trenująca 4-5x w tygodniu.
  • Przykład 3 - zawodnik, 7-8 treningów w tygodniu.

Moduł II: Suplementacja

  • Suplementy podstawowe - dla osoby początkującej i zawodnika.
  • Suplementy poprawiające zdolności wysiłkowe.
    a) stymulanty
    b) optymalizacja pracy układu nerwowego
    c) zwiększenie wydolności
    d) zwiększenie wytrzymałości mięśniowej
    e) zwiększenie siły
  • Suplementy wspierające regenerację.
  • Suplementy dodatkowe - wspierające kondycję zdrowotną.
  • Przykład 1
  • Przykład 2

Nie wymagamy wcześniejszych uprawnień, szkolenie jest otwarte dla wszystkich zainteresowanych osób.

1 dzień - 2h

 

19.12.20r.

Sobota: 16.00 - 18.00

Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w webinarze PFS® Odżywianie i Suplementacja w Treningu typu CrossFit.

Webinar jest dostępny w cenie 150 zł 90 zł.

Szkoleniowcy

Najbliższe szkolenia

INTERNET