BEZPŁATNY WEBINAR: JAK AKTYWNIE DBAĆ O KRĘGOSŁUP?

SZKOLENIA LIVE/WEBINARY
BEZPŁATNY WEBINAR: JAK AKTYWNIE DBAĆ O KRĘGOSŁUP?
  TERMINY SZKOLENIA

Czy wiesz, jak ważne jest, aby dbać o swój kręgosłup? Dyskopatia to popularne zagadnienie, ale czy wiesz jakie są jej przyczynyjak sobie radzić z taką dolegliwością? Czy wiesz czym jest skolioza i jakie ćwiczenia powinieneś stosować? Na te i inne pytania poznasz odpowiedzi w naszym materiale.

Zapraszamy do obejrzenia bezpłatnego live'a: "Jak aktywnie dbać o kręgosłup?" poprowadzonego przez naszego szkoleniowca, wieloletniego trenera personalnego oraz fizjoterapeutę Szymona Mosznego.

PROGRAM LIVE'A:

  • Poznasz zależność pomiędzy specyficznym, a niespecyficznym bólem kręgosłupa.
  • Dowiesz się jaki jest najważniejszy mięsień w organizmie człowieka i jak go wzmacniać – podstawy treningu medycznego.
  • Poznasz mięśnie wchodzące w skład systemu core.
  • Zbudujesz plan treningowy swój lub podopiecznego, w oparciu o 4 etapy pracy z mięśniami core.
  • Nauczysz się w jakich proporcjach dobierać ćwiczenia izolowane i posturalne.
  • Dyskopatia - przyczyny oraz możliwe scenariusze radzenia sobie z tą dolegliwością.
  • Skolioza - jak z nią ćwiczyć i jakie ćwiczenia włączać do pracy.
  • Pas kulturystyczny - czy jest bezpieczny i w jakich sytuacjach można go użyć.
  • Praca nad stabilizacją i mobilizacją bioder.

Aby obejrzeć materiał, ZAREJESTRUJ SIĘ. Po dokonaniu rejestracji otrzymasz link z dostępem do platformy, w której znajduje się nagranie.

Aby obejrzeć materiał, ZAREJESTRUJ SIĘ. Po dokonaniu rejestracji otrzymasz link z dostępem do platformy, w której znajduje się nagranie.

Webinar jest darmowy.

Szkoleniowcy

Najbliższe szkolenia