PFS^® Wzmacnianie ze Sprzętem

PFS^® Wzmacnianie ze Sprzętem to warsztaty dla praktykujących Instruktorów Fitness. Wiedza praktyczna skierowana głównie na urozmaicenie budowania zajęć wzmacniających przy użyciu przyborów dostępnych w klubach fitness. Warsztat skupiony na doskonaleniu i uzupełnieniu wiedzy instruktorów aerobiku pracy technicznej z przyborami. Nowe inspiracje wykorzystania przyborów. Różnorodność ćwiczeń przyborów np: Step, Tubingi, Therabandy (gumy do ćwiczeń), hantle, talerze do sztang (Pump&Tone), małe i duże piłki, (easy ball, fit ball) i inne małe przybory.

Dla kogo przeznaczone są warsztaty? 

Szkolenie przeznaczone jest dla instruktorów fitness/aerobiku, którzy szukają innowacji i nowych rozwiązań w swoich lekcjach, a także kreują i urozmaicają swoje zajęcia wzmacniające typu ABT/TBC. Zapraszamy Instruktorów, którzy inspirując się nowym podejściem do ćwiczeń wzmacniających, szukają ciekawych rozwiązań, wynosząc swoje zajęcia na wyższy poziom prowadzenia zajęć o charakterze wytrzymałościowo - kondycyjnych. 

Czego nauczysz się na warsztatach?

• Budowania lekcji wzmacniających w oparciu o użycie przyborów, angażując dynamikę i izometrię.
• Budowania zróżnicowanego treningu przy wykorzystaniu przyborów i przyrządów w lekcjach.
• Metodyki prowadzenia lekcji wzmacniających i wprowadzenia przyborów w lekcji.
• Poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń przy użyciu przyborów.
• Asekuracji ćwiczących i korygowania błędów.
• Zastosowania odpowiednich rodzajów skurczy w rodzaju lekcji TBC, BS i ABT
• Odpowiedniego budowania serii w przewadze skurczów auksotonicznych.
• Odpowiedniego budowania serii w przewadze skurczów ekscentrycznych, koncentrycznych i izometrycznych.
• Zasad stosowania obciążeń wypławiania na większą hipoksję mięśni.
• Zasad zastosowania odpowiedniego stretchingu po zajęciach wzmacniających.