Blog ProFi Fitness School

Piotr Mikołajczak, 01-02-2023

Gibkość jest zdolnością aparatu ruchowego do osiągania dużego zakresu ruchomości w bezbólowym środowisku.

Elastyczność tkanek w poszczególnych płaszczyznach oraz zakres ruchomości w stawach definiują jak gibcy jesteśmy. Proces doskonalenia wiąże się ze skupieniem, wytrwałością oraz powolną i żmudną pracą.

Gibkość i elastyczność jest uzależniona od wielu czynników takich jak:

Mateusz Kawalec, 11-01-2023

Zagadnienie taśm anatomicznych staje się coraz bardziej popularne, szczególnie w tematyce treningu. Prawdopodobnie każdy chociaż raz słyszał o treningu taśmy tylnej, ćwiczeniach na taśmę przednią lub wzmacnianie core - taśmy głębokiej.

Ilu autorów, tyle taśm. Problem z taśmami jest taki, że wielu autorów opisuje inny przebieg danej taśmy. Istnieją rozbieżności także w ilości występujących taśm w ludzkim ciele oraz dokładnej ich funkcji...

Umów się z doradcą
Skorzystaj z naszego doświadczenia umów się na bezpłatną konsultację.
Wypełnij formularz