Robić? Czy nie robić? Jeśli robić to jak? .... tych kilka pytań od zawsze zadają sobie specjaliści Fitness i nie tylko... a o co chodzi?
Dlaczego poprawiamy wzorce przysiadów, martwego ciągu a nie zajmujemy się podstawami?
Głównym mięśniem oddechowym jest przepona. Pełni 3 funkcje: posturalną, stabilizacyjną oraz zwierającą.
