PFS Weightlifting® Podnoszenie ciężarów

Trener Personalny
PFS Weightlifting®
Podnoszenie ciężarów
  TERMINY SZKOLENIA

Rozwijający się trend na coraz bardziej zróżnicowane ćwiczenia siłowe wymaga ciągłego rozwijania umiejętności oraz poszerzania wiedzy dotyczącej treningów. PFS Weightlifting jest stworzony dla wszystkich, którzy chcą poznać tajniki podnoszenia Ciężarów wraz z programowaniem treningów.

PFS Weightlifting pozwoli Ci osiągnąć niezbędną wiedzę i umiejętności pozwalające na dalszy rozwój na wielu płaszczyznach. Korzystając z tego szkolenia masz pewność, że jest to wartościowy sposób na pozyskanie niezbędnych umiejętności i technik, uczących i poprawiających ćwiczenia stosowane w dwuboju siłowym.

 

Dla kogo jest przeznaczone szkolenie z dwuboju olimpijskiego

Szkolenie PFS Weightlifting skierowane jest dla wszystkich entuzjastów tego sportu, którzy chcą się nauczyć techniki Podnoszenia Ciężarów. Szkolenie daje możliwość Zapraszamy wszystkich instruktorów fitness, instruktorów siłowni, trenerów personalnych oraz zawodników crossfit.

Szkolenie PFS Weightlifting obejmuje indywidualne podejście do każdego uczestnika bez względu na poziom zaawansowania. Szkolenie obejmuje obszerny i zaawansowany program dostępny na rynku.

 

Czego nauczysz się na szkoleniu ?

  • nauczysz się poprawnie wykonywać techniki dwuboju olimpijskiego
  • poznasz prawidłowy sposób wykonywania poszczególnych elementów
  • nauczysz się poprawnie ustawiać ciało i angażować partie mięśniowe
  • dowiesz się jak zwiększyć efektywność swojego treningu
  • dowiesz się jak programować trening
  • zrozumiesz kilka podstawowych zasad treningu siłowego

 

Program główny

Elementy do Rwania Technicznego

  • Wybicia rwaniowe + zejścia rwaniowe
  • Rwanie z poderwania – weryfikuje umiejętność łączenia czynności i ich separacji. Zwracamy uwagę na ważne elementy wspomagające
  • Rwanie od kolan + rwanie poniżej kolan – prezentuje kwintesencje sportu – tzw wychylenie – dźwignia
  • Rwanie technicznie – połączenie wszystkich powyższych etap i uwag
  • Ciągi rwaniowe + ciągu z deficytu – prezentacja kilku wariantów uzupełniających do treningu

Podrzut techniczny

  • Podrzut z poderwania
  • Podrzut od kolan + poniżej kolan
  • Podrzut techniczny
  • Do trzech powyższych dorzucam kwestie ustawienia łokci, obręczy barkowej i wychylenie podczas zarzutu
  • Ciągi podrzutowe + ciągi z deficytu
  • Wyciskanie w nożycach + góra na nożyce + wybicia podrzutowe

 

Szkolenie prowadzi Bartosz Samp

Wychowanek wojskowego klubu „FLOTA” Gdynia.  Zawodnik Podnoszenia Ciężarów WKS „Flota „ Gdynia, MKS Atleta Gdańsk, UKS Rzemieślnik Malbork.

Członek Kadry Polski w latach 2006 – 2012.

Medalista Mistrzostw Polski Juniorów, Młodzieży do lat 23 i Seniorów.

 

Aktualne osiągnięcia

Złoty medal Mistrzostw Polski seniorów w 2015 roku - kat 85 kg

Brązowy Medalista Mistrzostw Polski Seniorów w 2016 roku – lat 94kg

Wielokrotny medalista ogólnopolskich i okręgowych turniejów, Bursztynowej Sztangi, Pucharu Marszałka Województwa Pomorskiego, Pucharu Miasta Malbork, memoriałów.

Stypendysta Prezydenta Miasta Gdynia, Burmistrza Miasta Malbork, Ministra Infrastruktury.

Wielokrotny Złoty Medalista Akademickich Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym i Podnoszeniu Ciężarów Indywidualnie i drużynowo.

Akademicki rekordzista Polski w Trójboju Siłowym ( 292,5 kg martwy ciąg; 265k g przysiad z tyłu; 195 kg wyciskanie sztangi leżąc kategoria wagowa do 92 kg)

 

Rekordy życiowe:

165 kg rwanie : 201 kg podrzut : dwubój 366 kg w kat. 94 kg.

Martwy ciąg 300 kg; Przysiad z tyłu 280 kg ; przysiad z przodu 240 kg.

 

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniach jest ukończenie 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które spełniają min. jeden z poniższych wymogów:

- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni (np. PFS Gym Instructor)

- posiadają uprawnienia Trenera Personalnego (np. PFS Personal Trainer)

- posiadają uprawnienia Instruktora Fitness (np. PFS Fitness Group Instructor)

- są absolwentami uczelni wyższych na kierunkach sportowych np. wychowanie fizyczne, sport, kulturystyka.

 

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje uprawnienia umożliwiają udział w szkoleniu PFS Weightlifting, napisz do nas na adres e-mail info@profi-fitness.com.pl.

1 dzień - 7 godzin.

Szkolenie nie kończy się egzaminem.

Otrzymujesz certyfikat ukończenia kursu PFS Weightlifting.

Szkolenie dostępne jest w cenie 495zł.

Szkoleniowcy

Najbliższe szkolenia