PFS Core Stability® Level II

Trener Personalny
PFS Core Stability®
Level II
  TERMINY SZKOLENIA

 "Łańcuch jest tak silny, jak jego najsłabsze ogniwo."

 

Warsztat PFS Core Stability® Level II to kolejny etap opanowywania nowych umiejętności i praktyczne poszerzanie swoich umiejętności z zakresu treningu przy użyciu mobilizacji CORE. Szkolenie rozbudowane o elementy łączenia podstawowej wiedzy z zaawansowanymi technikami ćwiczeń. Odpowiedni dobór metod i umiejętności dla indywidualnych możliwości swoich i klienta. Jeśli podchodzisz do treningu holistycznie możesz być pewien, że po wprowadzeniu tej wiedzy zauważysz wymierny efekt wzrostu siły, koordynacji, mobilności i pełnej kontroli. Wiedza niezbędna w aspekcie planowania treningu zorientowanego na funkcjonalność.

 

Dla kogo przeznaczone jest to szkolenie?

Szkolenie PFS Core Stability ® Level II  to wyzwanie dla każdego kto chce wyjść na wyższy poziom planowania skutecznych planów treningowych. Dla każdego kto jest gotowy pogłębiać wiedzę, każdego kto pragnie stworzyć świadome treningi usprawniające, skuteczniej kształtować cechy motoryczne. Wiedza i umiejętności  systemu Core Stability jest niezwykle przydatna w pracy dla instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, oraz terapeutów.

 

W trakcie szkolenia

  • Umiejętność opracowania gorsetu mięśniowego centrum core, utrwalenie wiadomości PFS Core Stability Level® I
  • Analiza postawy ciała wraz kontrolą motoryczną
  • Dywersyfikacja wad podstawy, analiza patologii krzywizn kręgosłupa
  • Miednica – najczęstszy powód braku mobilności – korekcje ustawienia miednicy, aktywacja miednicy aktywacją centrum core
  • Prawidłowy oddech oraz znaczenie oddechu podczas treningu, oddech przeponowy - integracja i progresja ruchów łączonych, technika rozluźniania przepony
  • Analiza prawidłowej  techniki, ruchy złożone na poziomie integracji CORE:
  • wysięganie po przekątnej,
  • plank,
  • pompka
  • przysiad,
  • martwy ciąg,
  • Treningi gorsetu mięśniowego core:
  • I – integracje mięśniowe - średniozaawansowane i zaawansowane ćwiczenia angażujące mięśnie core – tworzenie programów treningowych w jednostkach bólowych dolnego odcinka kręgosłupa
  • II - Trening na ruchomym podłożu – trening stabilności i kontroli ciała z wykorzystaniem piłki fit ball
  • III – Trening unilateralny - analiza planów treningowych oraz korygowanie ćwiczeń obustronnych na ćwiczenia jednostronne w jednostkach treningu siłowego z wykorzystaniem kettlebells, sztangi, sztangielek, systemu taśm podwieszanych
  • IV – Trening metaboliczny – hamowanie ekscentryczne w treningu plyometrycznym

 

Jakie są Twoje możliwości po tym szkoleniu?

  • nauczysz się analizować nieprawidłowości występujące w postawie,
  • nauczysz się dobierać i korygować pozycje startowe do ćwiczenia, oraz kontrolować sposób wykonywania ćwiczenia oraz skupiać uwagę na mięśniach stabilizujących , wspomagających określony ruch
  • zrozumiesz potęgę łącznika CORE w treningu siłowym,
  • skutecznie dobierzesz i zastosujesz ćwiczenia w treningu ukierunkowanym na sprawność
  • staniesz się zauważalnym trenerem ze względu na swoje oryginalne ćwiczenia
  • stosując opanowane podczas warsztatu ćwiczenia zauważysz niewidoczne do tej pory zmiany w swojej sylwetce i zrozumiesz, że łańcuch jest tak silny, jak jego najsłabsze ogniwo
  • poprawisz podstawowe umiejętności pracy z klientem poprzez odpowiednie, indywidualne podejście
  • posiądziesz umiejętność wnikliwego analizowania potrzeb w pracy z ciałem 
  • dowiesz się jak zagwarantować fachową opiekę podczas całego treningu
  • poprzez odpowiednią pracę techniczną z klientem będziesz dobierał odpowiednie ćwiczenia prewencyjne, chroniące przed najczęstszymi chorobami
  • nauczysz się planować nowe, innowacyjne programy treningowe, które nie będą nigdy nudne i oparte na izolowanej pracy mięśni

Uczestnik otrzymuje tytuł Professional Core Stability Instructor.

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest ukończenie szkolenia PFS Core Stability® Level I.

1 dzień - 7 godzin.

Szkolenie nie kończy się egzaminem.

Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS Core Stability® Level II.

Szkolenie dostępne jest w cenie 550 zł.

 

FINANSOWANIE SZKOLEŃ PRZEZ URZĄD PRACY

Jeżeli jesteś osobą bezrobotną i chcesz zdobyć kwalifikacje zawodowe instruktora rekreacji ruchowej w zakresie fitness, zapytaj o dofinansowanie tego kursu w swoim Urzędzie Pracy. ProFi Fitness School Polska jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem 2.32/00030/2012.

Spis urzędów znajdziesz na stronie www.praca.gov.pl

Więcej o dofinansowaniach z Urzędu Pracy:
info@profi-fitness.com.pl

FINANSOWANIE SZKOLEŃ Z FUNDUSZY UNIJNYCH

Usługi rozwojowe dla przedsiębiorstw dofinansowane od 50% do 80%.

Aktualnie realizujemy również program dofinansowania wszystkich naszych szkoleń podnoszących kwalifikacje trenerów personalnych, instruktorów, trenerów prowadzących zajęcia grupowe z możliwością dofinansowania sięgającego nawet 80%!

Finansowanie obejmuje przedsiębiorstwa i pracowników tych przedsiębiorstw jak i osoby fizyczne prowadzące jednoosobową działalność gospodarczą.

 

Czas obsługi procedury aplikacyjnej wynosi ok. 1-2 tygodni.

Refundacja środków 2-4 tygodnie po rozliczeniu szkolenia.

 

Więcej o dofinansowaniach unijnych:
office@profi-fitness.com.pl

 


 

Filmy

Rekomendowane kursy