PFS Core Stability® Level I

Trener Personalny
PFS Core Stability®
Level I
  TERMINY SZKOLENIA

 

 "Nawet jeśli masz odpowiednią ilość masy mięśniowej Twoje mięśnie mogą nie funkcjonować efektywnie."


Szkolenie PFS Core Stability® Level I uświadomi uczestników, jak niezbędny jest silny gorset. Nazywany przez Amerykański Instytut Zdrowia naturalnym dopingiem, decyduje o tym, czy Twoje mięśnie mogą funkcjonować efektywnie

 

Dlaczego tak jest?

Mięśnie Core podtrzymują kolumnę kręgosłupa i wysyłają dodatkową energię do poszczególnych mięśni w dystalnych odcinkach naszego ciała. Core doskonale sprawdza się w treningu nie tylko sportowców, ale również w pracy z seniorami oraz profilaktyce układu krążeniowo-oddechowego. Prezentowane lekcje mają za zadanie uświadomić Ci znaczenie mięśni korpusu podczas wykonywania czynności dnia codziennego, treningu na siłowni, oraz poprawy wyników w dyscyplinach sportowych. W programie dnia otrzymujesz dostęp do posługiwania się anatomią  palpacyjną mięśni gorsetu, poznajesz umiejętność integracji ich w ruch oraz przenosisz tę wiedzę na praktyczne przykłady w jednostce treningowej. Umiejętność wykonaniu treningu funkcjonalnego to gwarancja sukcesu sportowego i zawodowego! Zyskujesz umiejętności niezbędne do przeprowadzania poprawnej aktywacji mięśniowej oraz mobilizacji układu ruchu.  

 

Jeśli Twoim celem jest:

  • zapobiegać kontuzjom, a nawet leczyć ruchem
  • korygować wady postawy
  • poprzez trening poprawić stabilność i kontrolę nad ciałem
  • zwiększyć wytrzymałość dzięki optymalnie dobranym obciążeniom treningowym
  • zoptymalizować ruch i skoordynować pracę całego ciała

 

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie PFS Core Stability® Level I? 

Szkolenie dedykowane jest głównie trenerom personalnym, ukierunkowane jest na indywidualną pracę z klientem.
Szkolenie PFS Core Stability® Level I przygotowane jest dla każdego, kto chce zdobywać nową wiedzę, każdego kto szuka nowych skutecznych pomysłów na polepszenie wyniku sportowego czy poprawienie swoich programów treningowych. Zapraszamy instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, terapeutów, oraz tych którzy szukają na rynku ciekawostek. Ponadto koordynatorów i managerów pracujących i zarządzających klubami fitness/siłowniami rodzinnymi jak i sieciowym świadomie rozwijającymi atrakcyjność swojego klubu. Gwarantujemy usystematyzowanie i uaktualnienie wiedzy, którą już posiadacie oraz wprowadzenie w zupełnie nowy tok myślenia o treningu funkcjonalnym.
 
 

 

Czego nauczysz się na szkoleniu?

CORE 1 - INTEGRACJA CENTRUM CORE

Praktycznych zastosowań aktywizacji mięśni wplatając elementy Core Stability w każdy rodzaj treningowy. Zyskasz umiejętność rozpoznawania prawidłowej analizy postawy ciała, błędów popełnianych podczas ćwiczeń oraz sposobu rozpoznawania prawidłowości timingu mięśniowego, czyli odpowiednio włączających się mięśni w dany ruch.

  • Przepona - rozluźnianie,  integracja, aktywacja przeponowego toru oddechowego
  • Praca na przedniej ścianie centrum CORE
  • Praca na bocznych ścianach centrum CORE
  • Praca na tylnej ścianie centrum CORE
  • Podstawowe ruchy złożone na poziomie integracji CORE: wysięgania po przekątnej, planki, mostki, wyprosty, tułowia z leżenia
  • Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, wałek terapeutyczny i piłka rehabilitacyjna - ćwiczenia praktyczne
  • Prawidłowa technika wykonywania podstawowych ćwiczeń wzmacniających centrum CORE
  • Zasady pracy CORE
  • Aktywacja mięśni dna miednicy
  • Nauka prawidłowego oddychania
  • Palpacja mięśnia poprzecznego brzucha
  • Core stability & core dynamic różnicowanie ćwiczeń
  • Anatomia funkcjonalna gorsetu mięśniowego
  • Pojęcie treningu funkcjonalnego w koncepcji core stability

 

Jakie są Twoje możliwości po tym szkoleniu?

    • Zrobisz pierwszy krok ku nowościom, trendom w treningu funkcjonalnym
    • Zrozumiesz integrację centrum core, dzięki któremu będziesz tworzył wewnętrzną stabilizację dla kręgosłupa przy wybranych przez siebie ćwiczeniach
    • Wykorzystasz centrum core do planowania treningów wybranej dyscypliny sportowej
    • Stosując opanowane podczas warsztatu ćwiczenia zauważysz niewidoczne do tej pory zmiany w swojej sylwetce i zrozumiesz, że łańcuch jest tak silny, jak jego najsłabsze ogniwo
    • Nauczysz się analizować podstawowe wady postawy pozycje startowe do ćwiczenia, sposób wykonania ćwiczenia oraz przede wszystkim mięśnie, które odpowiedzialne są za dany ruch
    • Poprawisz podstawowe umiejętności pracy z klientem, poprzez odpowiednie indywidualne podejście, analizowanie potrzeb, fachową opiekę podczas całego treningu 
    • Poprzez odpowiednią pracę techniczną z klientem będziesz dobierał odpowiednie ćwiczenia prewencyjne chroniące przed najczęstszymi chorobami

*Szkolenie to jest częścią integracyjną systemu PFS Personal Trainer®. Jeśli jesteś absolwentem szkolenia, zapraszamy Ciebie do udziału w drugim module tj. PFS Core Stability II. 

Uczestnik otrzymuje tytuł Professional Core Stability Basic Instructor.

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu PFS Core Stability® Level I jest ukończenie 17 roku życia. 

 

Szkolenie wymaga posiadania certyfikatu PFS Anatomia i Fizjologia® lub PFS Gym Instructor®, Instruktora siłowni, Instruktora fitness. Odpowiednika w/w lub ukończenia szkoły o profilu wychowanie fizyczne.

1 dzień - 6-7 godzin

Szkolenie nie kończy się egzaminem.

Uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu PFS Core Stability® Level I.

Szkolenie dostępne jest w cenie 270 zł.

 

FINANSOWANIE SZKOLEŃ PRZEZ URZĄD PRACY

Jeżeli jesteś osobą bezrobotną i chcesz zdobyć kwalifikacje zawodowe instruktora rekreacji ruchowej w zakresie fitness, zapytaj o dofinansowanie tego kursu w swoim Urzędzie Pracy. ProFi Fitness School Polska jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem 2.32/00030/2012.

Spis urzędów znajdziesz na stronie www.praca.gov.pl

Więcej o dofinansowaniach z Urzędu Pracy:
info@profi-fitness.com.pl

FINANSOWANIE SZKOLEŃ Z FUNDUSZY UNIJNYCH

Usługi rozwojowe dla przedsiębiorstw dofinansowane od 50% do 80%.

Aktualnie realizujemy również program dofinansowania wszystkich naszych szkoleń podnoszących kwalifikacje trenerów personalnych, instruktorów, trenerów prowadzących zajęcia grupowe z możliwością dofinansowania sięgającego nawet 80%!

Finansowanie obejmuje przedsiębiorstwa i pracowników tych przedsiębiorstw jak i osoby fizyczne prowadzące jednoosobową działalność gospodarczą.

 

Czas obsługi procedury aplikacyjnej wynosi ok. 1-2 tygodni.

Refundacja środków 2-4 tygodnie po rozliczeniu szkolenia.

 

Więcej o dofinansowaniach unijnych:
office@profi-fitness.com.pl

 


 

Filmy

Rekomendowane kursy